我严重便秘，对泻药产生依赖了。于是吃红薯蔬菜，喝蜂蜜水，揉肚子，定点蹲厕所调养已经半个多月了，可是还是不见好转。每次三四天不上大的心里就开始着急，忍不住又吃泻药，不吃泻药一个星期都不上，而且没什么便意！我觉得自己心里作用太大了，不上怕长胖。由于便秘吃的比较少，我想问问各位专家便秘是应该少吃还是吃正常的量呢？还有我坚持按上面的方法调养会有效果吗？多久才能见效？请帮帮我！谢谢！
正常吃饭是肌体能量的保障,多喝水多运动是有效的方法,特别是腰腹运动,按摩.
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第1个回答 2008-10-31
正常吃饭 但是要多吃青菜 喝碧生源肠润茶 半个月就可以恢复了
第2个回答 2008-10-31
正常吃饭，多喝水，多运动，可吃些助消化的食物。
第3个回答 2008-10-31
解决便秘办法找我！
参考资料：
第4个回答 2008-11-01
不吃饭的效果最好。
第5个回答 2008-11-01
同是天涯沦落人啊
