如题所述
反应慢、记不住、难聚焦注意力,是因为抑郁症,并非永久损失,坚持治疗会好转的。
抑郁症是病,有关心理,也有关生理。抑郁症很常见,大概10个人当中,就有1个人是抑郁症患者。每个人都会有抑郁情绪,但不是有抑郁情绪的人都会得抑郁症。抑郁症比较轻的失眠、自闭,严重的完全否定自己,轻生。抑郁症必须接受医生帮助,甚至吃药。治疗结果也因人而异。有的人能完全好;有的人只能改善状况;有的人好了,很久之后再次发病。
抑郁症就是管理情绪的开关坏掉了,让人失去感知能力。要想治好抑郁症,最重要的是遵医嘱,坚持吃药。其次调整好自己的心态。接受自己生病了,接受自己不完美,允许自己不好的情绪存在。第三是身边有能陪伴、接纳的家人、朋友。他们知道你只是生病了,不会觉得你作,矫情。他们容许你负面、给你陪伴,让你不孤单,让你知道还有人爱自己和在乎自己。
走出困住病人的厚重浓黑的深井,还需具体的可操行为。第一、要走出去。走出房间、走出家,一定要和外界联系,不能切断世界。和别人接触,接受新鲜发生的实时信息,那会让你感受到自己还活着。第二、运动。尽量选择户外,快走、跑步、骑行都可以,只要你动起来。第三、听音乐,看综艺节目,追电视剧,去做任何能让你暂停思考,让大脑放松的事情。第四、旅行。选一个向往很久的目的地,什么都不想,只要去感受。亲爱的,你只是生病了,只要坚持,会好的,会看见美好,会知道自己值得被爱。
我们都知道抑郁症是一种心理疾病,会让人的大脑受损,变笨,记忆力专注力下降等等一系列的问题。而抑郁症并不是一天两天形成的,所以想要走出抑郁症也是因人而异的。
有些人可以靠自己和身边的人的影响走出曾经的阴影,治好抑郁症。而有些人需要依靠药物才能使抑郁症得以缓解。
关于药物的副作用吗?你可以这样去理解与安抚自己:
既然都已经在吃药了,就不要去畏惧有什么副作用了,熬过去都能挺过服药起初的一些副作用的,比如副作用可能会导致自己更加痛苦,那么这个时候就需要靠意志力、坚定的信心、以及自我要明白服药的目的是什么?服药不是开玩笑,是治病的,治好病,是需要停服的,这才是目的,有了这个目的来安慰自己,那么信心也就大增了。
吃药是治病,属于辅助治疗的方法之一,严重的一定要吃药,不排斥吃药,才能不耽误病情,但是吃药的同时,需要我们认知吃药只是一个阶段,这个阶段可能九个月,可能一年等等,所以,自我认知上,不要过度依赖药物来拯救你,在药物的帮助下,我们要想办法提升自我的价值、改变认知、去换个思维方式生活,与过去的自己告别,这才是最终摆脱疾病的有效方法。