瑜伽给你带来了什么影响，聊聊你练瑜伽的体会？

我觉得练习瑜伽会让自己更自信，更热爱生活。练习瑜伽的最大的意义就是把瑜伽融入生活。爱上瑜伽是件幸福的事。

轮式最能锻炼柔韧度了，身体向后弯曲，双手撑地，头朝下，整个身体形成圆弧状，脊柱、韧带全都得到拉伸了。头向后仰时，能明显感到有一股清流流进脑海，从而使头脑保持清晰，思维也更加灵敏。

我才刚刚开始练习，每周去上课三次，不上课的时候总觉得少了点什么。因为自己的体态不好，意志力不够坚定，所以特别去请了私教老师给我上课。刚开始的时候觉得特别难受，好像自己连呼吸都不通畅，但是当老师慢慢纠正我的体式和姿态以后，我感受到内心一种变化。我觉得练瑜伽，就是静下来听自己的内心，跟自己的身体做个妥协，再伴随自然状态慢慢赋予身体更多的能量，最终改变自己的状态。这是我目前感受到的。

在宁静的山野脸瑜伽是个不错的选择。它没有大城市的喧闹，没有室内的沉闷，没有森林的深邃，在山野里能够看到连绵起伏的山脉，领略大自然的风光，最重要的是，你能不受任何打扰，能够随心所欲尽情而动~