如题所述
45分钟的瑜伽课程，休息术大概是5~10分钟，即做完全身放松后就要醒来了
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第1个回答 2015-03-30
我办了张健身卡，每次上瑜伽课都是一个小时，最后的放松术一般是5-10分钟吧，看上课的老师的，有的老师几分钟（我认为时间太短了，身体还不能完全放松恢复）有的老师7分钟左右，还有的老师我觉得挺久的，具体我也没有看时间，估计也是7-8分钟这样吧，不过还是要看本次瑜伽动作是否高难度吧，很轻松的话应该时间是比较短的。像你问的45分钟的话你参考下一个小时的呗
第2个回答 2015-03-30
我问你！你的名字怎么念
