我重160斤,想两个月减下来20斤,求办法加食谱

如题所述

第1个回答  2015-04-15
也就是一个月减十斤左右,控制食欲,高强度锻炼,应该可以达到的。
第2个回答  2015-04-15
少吃,克制进食欲!
第3个回答  2015-04-15
水果,水果,水果!追问

我不可能两个月只吃水果吧!求具体一个星期

追答

那不可能减肥了!要是实在不行,你还可以在网上买兰香子来喝!

第4个回答  2015-04-15
不可能 健康减肥不能急
第5个回答  2015-04-15
沙拉追问

具体一点,每天三顿一个星期

追答

蔬菜沙拉,水果沙拉这些都行

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