生腰果和什么煮做煮甜汤

莲子惹米腰果羹

糯米120克，腰果、莲子、获荃、惹米、芡实、藕粉各55克，白糖适量。
莲子惹米腰果羹做法
步骤一：腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
步骤二：获等、惹米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊[1] 。
步骤三：将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。
步骤四：藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。
莲子惹米腰果羹功效
补润五脏、安神，适用于因神经衰弱而导致的失眠者。

莲薏腰果羹的简介及特色
神经衰弱而失眠者服用有安稳、提神的作用，且可以补润五脏，开脾强心。
菜系及功效：药膳偏方
莲薏腰果羹的制作食材：
腰果，莲子各一碗，茯苓，薏仁，芡实各一碗，藕粉一碗，糯米1-2碗，糖适量。
教您莲薏腰果羹怎么做，如何做莲薏腰果羹才好吃
1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
2.茯苓、薏仁、芡实加糯米煮水，放入果汁机中打成汁。
3.将做法1、做法2酌量加糖混合。
4.藕粉加适量温水调匀，加入做法3中拌匀即可。

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