现在在一间企业当员工,这段时间感到很焦虑,不知道要怎么做,总怕做不好,会小心翼翼的,但是情况总是不乐观,我要怎么应对?
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越是太刻意去做的东西,越容易做不好,就像你越害怕失去,就越会失去,越是提醒自己小心、不要犯错,反而会犯一些自己都想不通的错误。有时候我们应该把心放宽一点,做什么事情都要抱着一颗平常心,如果太紧张或者太散漫都是不好的。人在高度紧张或总是小心翼翼的时候出错的几率会更高,所以摆好自己的心态,放下你那颗悬着的心,以平常心去对待。
学会总结,总结自己哪里有失误,哪里有收获,把自我情绪和工作分离出来,不要总纠结在一个问题上,你需要放轻松,不要让自己钻牛角尖,这样你会越陷越深,越容易出错,你就不一件事当成简单的事去做,不用刻意而为之。自我反省,不要总想着这个事情我肯定做不好,生怕会发生什么错误,这样你的焦虑就会加深,你反而觉得好像自己什么事都不会做了,你给自己在无形中加深了压力,你的小心翼翼给你带来了恐惧心理,对事情出错的恐惧,我们便很难看清楚我们所面对的事物了,所以才会更容易出错,你需要有勇气去完成一件事,不要总想着自己会出错,适当的去做一些与工作无关的事情,调节一下自己的情绪也许会好很多。
给自己坚定一个信念,相信自己的能力,原则行事,大踏步前进,排除内心的干扰,事情就会变得顺理,心也不会那么累,你只需专注于事情本身,当聚精会神在要做的事情上时,什么焦虑、惆怅都不会有了,做事的正确率和效率都会高很多。做错了还可以改,让自己在一次次的改正中进步,也许比你焦虑一百次还要强,相信自己能行。