皮肤经常过敏，是缺乏维生素吗？怎样合理的补充维生素？

一般的皮肤过敏不是由于缺乏维生素引起的。其实皮肤过敏是个很复杂的病症，发病起因有很多，比如一些人会有过敏源，也就是接触某种物质就一定会过敏。目前关于皮肤过敏的许多问题都还是谜。所以，还是谈谈合理补充维生素的问题吧。

1.缺什么补什么，不要乱补

这个靶向性很重要，不然就好像一个人开车水平再高，技术再好，不告诉他目的地，神也帮不了他。那么缺乏维生素A呢，就去多吃些动物内脏；缺乏维生素B就多吃谷类食品；缺乏维生素D就吃些排骨之类的食物等。

2.通过药物来补充维生素

药物其实也能补充身体中缺乏的维生素，但只要是药，就有一定的副作用，这是不可避免的。所以药性强的维生素药物要少吃，建议买些天然型的药物，以便充分保证健康。服用时一定要遵医嘱，注意用法用量，切不可自作主张，以免发生危险，火上浇油。

3.万恶之源

有些朋友缺乏维生素不是说不食疗或者其他原因，而是自己的消化系统出了问题。那这种情况就应该就医处理了，在这里就不妄下定论了。

所以，补充维生素食疗也好，吃药也可以，及时就医也无可厚非。那么我还是认为药补不如食补，食补不如动补。还是要运动运动。几种方法说完以后，对于维生素相信你已经有了新的认识了。祝大家身体健康，事事顺心。