大家好!请问,我29周岁,为什么越来越丑,晚上很难入睡,失眠,心理冷冰冰的,是因为我不孝吗?奶奶去世时没有回家,妹妹嫁时也没有回家,家里的事情都没有参加过,那些酒桌上的好话都不会说,性格越来越内向,感觉大脑不知道说什么好,现在身体越来越差,去医院检查又查不出什么疾病,工作一直做的是一门辛苦活,也赚不上什么钱,领导们都看不起,拿的是不赚钱的事给我做,想每月三千元都难,自己想过离职又担心别的事做不了,在工厂电子电器,服装都不会,去大公司面试,我说我已经坚持那份工资十一年,还是被别人看不起,我想问难道是因为我不孝,心理从小就很内向,长大后由于赚不到钱每天晚上睡不着,很难入睡,也吃不好,一无所有,比乞丐还不如,我该怎么办,想孝顺又没有能力,想改变工作,不知道自己能做什么
容易引起失眠的有关因素:
1.内源性因素:包括生理心理性、主观性、创伤、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、不安腿、周期性肢体运动障碍。
2.外源性因素:包括睡眠卫生不良、环境性、高原性、调节性睡眠不足、强制性入睡、入睡相关性障碍、食物过敏、催眠药物依赖、兴奋剂依赖、毒素诱发。
3.昼夜节律失调性因素:包括时差变化、倒班工作、睡觉觉醒节律紊乱、睡眠时相延迟、睡眠时相提前等。
4.精神疾病:包括情感障碍、焦虑、惊恐、惊人分裂症、人格障碍、躯体形式障碍等。
5.神经系统疾病:包括大脑变性疾病、痴呆、帕金森病、睡眠相关性头疼等。
6.其它躯体疾病:包括夜间心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相关性哮喘、甲状腺功能亢进、艾滋病等。
这些基本上就是造成失眠的因素了,所以想要消除病因,只有在去除了导致失眠的躯体疾病、精神心理疾病或环境问题等因素后,失眠才可能转好。
希望我的建议会对你有所帮助,祝您生活愉快,望采纳,谢谢!
其实,做人应该自然一点,坦荡一点。每个人都有优点和缺点,也不必特别回避、介意自己的某些缺点和不足。
一家人的话,他们在乎你的,未必是你有多大成就,多大本领,也许,能看到你,和你说说话,这是他们最需要的。
所以,希望你抛弃一些不必要的杂念和顾虑。不管是否回家工作,起码和家人多多联系,节假日回家看一看。
另外,每个人都是需要不断进步、成长的。开始可能都不行,但渐渐的,经历、阅历多了,自然能力、水平就会提高。
比如酒桌说话,你经历多了,学习、借鉴一下其他人的表现,你不就会一些了?另外,你可以自己私下总结一些祝福语、成语、俗语,背熟、活用,应对酒桌。毕竟有备无患嘛,你准备得多,训练得多,你就足够自信、自如一些。
平时多与亲友们交流、谈心,多户外活动、运动,调整好身心状态。
放下牵挂,放下贪嗔痴