怎样调整好自己考试前的心态

考试焦虑障碍是学生面临或处于考试状态下出现的心情异常紧张、自主神经功能异常、对考试结果严重担心等症状组成的心理障碍，在重大考试如中考、高考时症状加重。要根据自己的情况用认知疗法、催眠疗法等等方法需要正确的心理引导，而且合格的咨询师也差别很大。

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