多吃核桃有什么好处或坏处？

适量吃核桃是有益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。每周最好吃两三次核桃，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对强身健体、延缓衰老、保护心血管，提高记忆力、预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

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