如题所述
东方网2月16日消息:据解放日报报道,有不少人以为,多睡觉对身体有好处,甚至还能延年益寿。但是,一些科学家的最新研究成果表明,睡觉过多反而会造成“早逝”。即便是曾被人们公认的“每天8小时最理想的睡眠时间”,也会造成减寿的恶果。
最近,美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论:那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人,寿命最长。为此,科学家提出,对健康情况良好的成年人来说,每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲,过多的睡眠完全没有必要。
英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出,长期以来,那些以为多睡觉对身体有好处的人们,实际上是被误导了。
参考资料:《解放日报》
10岁以下,10小时以上.18岁以下8小时.20岁以上,6~7.5个正好.
最近,美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论:那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人,寿命最长。为此,科学家提出,对健康情况良好的成年人来说,每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲,过多的睡眠完全没有必要。
英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出,长期以来,那些以为多睡觉对身体有好处的人们,实际上是被误导了。
参考资料:《解放日报》
10岁以下,10小时以上.18岁以下8小时.20岁以上,6~7.5个正好.
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第1个回答 2008-12-18
根据你的实际情况出发,不要盲目跟着所谓科学。
科学上说一般8小时比较好,据说爱迪生每天睡4个小时,至于对他的身体好不好,我不知道,但是他的创造力毋庸置疑,不是有种说法嘛,晚上人有些独特的创造力,奇思妙想。
很多东西,科学证明了,也不一定都适合大家,比如都说喝茶叶茶,对人身体好,但是你知道吗?喝茶叶茶的人容易胃不好,得胃病。科学很多解释不了,人同样很多事情解释不了。
根据你的身体素质来,如果你现在身体比较差,就多睡点,只要白天精神好,工作有效率,就行,如果你睡10个小时,第二天什么都好,难道你去遵循所谓的科学,宁愿第二天没精神吗?有的人白天工作量大,身体累,就需要多睡觉,不能 遵循8个小时。要是你看运动员的生活,就知道他们睡觉时间很长,很多运动员的爱好就有睡觉。我就是要睡9个小时,第2天才舒服。
睡眠你还是要多睡觉,不要少于7个小时吧。 中医讲 冬天要早睡晚起,你现在多睡,明天春天将会很精神。
那位说的 多睡觉寿命短,我不敢肯定对不对?但是如果你寿命再长,睡得少,白天没精神,活的不舒服,活的再长有什么用!
就像,有个科学实验,说少吃东西,人能长寿,如果遵循它,难道天天饿肚子,没精神,成个瘦猴子吗?活的再久也没意思。
人之所以是人,就是有思维。根据你的情况来。本回答被提问者采纳
科学上说一般8小时比较好,据说爱迪生每天睡4个小时,至于对他的身体好不好,我不知道,但是他的创造力毋庸置疑,不是有种说法嘛,晚上人有些独特的创造力,奇思妙想。
很多东西,科学证明了,也不一定都适合大家,比如都说喝茶叶茶,对人身体好,但是你知道吗?喝茶叶茶的人容易胃不好,得胃病。科学很多解释不了,人同样很多事情解释不了。
根据你的身体素质来,如果你现在身体比较差,就多睡点,只要白天精神好,工作有效率,就行,如果你睡10个小时,第二天什么都好,难道你去遵循所谓的科学,宁愿第二天没精神吗?有的人白天工作量大,身体累,就需要多睡觉,不能 遵循8个小时。要是你看运动员的生活,就知道他们睡觉时间很长,很多运动员的爱好就有睡觉。我就是要睡9个小时,第2天才舒服。
睡眠你还是要多睡觉,不要少于7个小时吧。 中医讲 冬天要早睡晚起,你现在多睡,明天春天将会很精神。
那位说的 多睡觉寿命短,我不敢肯定对不对?但是如果你寿命再长,睡得少,白天没精神,活的不舒服,活的再长有什么用!
就像,有个科学实验,说少吃东西,人能长寿,如果遵循它,难道天天饿肚子,没精神,成个瘦猴子吗?活的再久也没意思。
人之所以是人,就是有思维。根据你的情况来。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-12-18
睡觉时间过长是会影响智力的,记忆力也会减退,睡眠时间6,7个小时就可以了