我1.68.134斤,我想减掉20斤,该怎么办啊.节食我坚持不了,运动我没时间,要上班,减肥药嘛吃了又不好,该怎么办??
我和你一样高，比你还胖4斤，我的目标是100斤，可我感觉有点难，我好几天没真正的吃过一顿饭了，饿了就吃黄瓜，苹果，搀了就自己做碗不放油的紫菜鸡蛋汤，我也不爱运动，但我晚上坚持摇呼啦圈，和做仰卧起坐，我也没称我瘦没瘦，可我对象说我腰细了，回答你问题的时候我在啃胡萝卜呢\(^0^)/
加油啊，我们一起努力吧
加油啊，我们一起努力吧
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第1个回答 2008-12-16
没有胖女人，只有懒女人～有不动又管不了嘴，还是别减了，等着再胖20斤吧～～
第2个回答 2008-12-16
你不能节食，可以选择一些吃了不会胖的食物，像水果，全麦类的食品来替换你之前吃的那些油腻性的食物，主食少吃点，少吃多餐
第3个回答 2008-12-16
减肥药没选对，到我的有啊店里看看，品种多，挑挑肯定有适合你的
第4个回答 2008-12-16
我跟你差不多，163 108斤，
两样你不可能都能得到的，
选一样，要么就动，要么就不吃，
长久下来相信一定有效果。
两样你不可能都能得到的，
选一样，要么就动，要么就不吃，
长久下来相信一定有效果。
第5个回答 2008-12-16
你可以试试使用酵母粉哦。减肥药伤身体
