常常觉得心慌,想不起自己有心脏这回事，想起来还有心脏的时候就会跳动的很快，莫名又觉得很慌，说话不想大声，听到别人对自己大声讲话就很烦心，身边的人在笑的时候我get不到他在笑什么的时候那种心情很糟糕，觉得这个时候我应该笑就配合笑一笑，,动不动想哭心情低落,只想一个人在房间里拉着窗帘挂上门待着是怎么回事，这种情况已经持续了一两周了，今天早上妈妈来开我的门不知道为什么瞬间就哭了，我上网查过抑郁症的症状，发现跟我的情况好像不是很吻合，想知道这是不是抑郁症的前期啊?
想一想最近是不是发生了什么应激事件导致你发生了这样的变化，睡眠怎么样？你这种情况是焦虑和轻度抑郁并存，建议多和同学朋友聊聊天，做一些有氧运动，比如去小区内跑跑步，在家做瑜伽操等；饮食起居要规律，注意营养均衡，每天吃一到两根的香蕉，因为香蕉能够帮助人脑产生5-羟色胺，能让人的心情变得愉快舒畅、活泼开朗！
如果觉得很难自愈，建议家长带你找个专业的心理咨询师，疏导一下就好了！
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-11
您好。这个不一定是抑郁症，现在有关心理方面出现的症状有很多，您不要太在意，给自己这么大压力，学会放松，认为自己没事，就会真没事，有什么想说的多和爸爸妈妈说一说，不要老学习，调节一下自己
第2个回答 2020-04-10
建议释放自己心情，听听舒缓的音乐，可以做做心理疏导
第3个回答 2020-04-10
压力太大，而且小可爱你有点轻微抑郁，建议做做心理疏导。
