练瑜伽拉筋和不拉筋都的区别是什么？

练瑜伽是一项非常健康的有氧运动，但是也要求身体有较高的柔韧度。一般爱运动的人都知道运动前应该拉拉筋，活动开筋骨，这样不容易造成肌肉拉伤。但是当你练瑜伽没拉筋做热身运动时，你身体做大幅度动作，会产生大量乳酸，会造成浑身酸痛。

一般女孩子都比较喜欢练瑜伽，它的好处非常多。因为练瑜伽成本特别低，只需要一套瑜伽服，一个瑜伽垫，一个瑜伽球。如果条件允许，可以去健身房健身做瑜伽，办一张会员卡。有专门的健身教练给你一些专业的指导，不至于给你的身体造成拉伤。

但是如果你是学生党的话，你就可以用笔记本电脑视频教学，这样也是可以的，不花多少钱。运动对身体的好处很多，尤其瑜伽可以修身养性，提升自己的气质。女孩子对于这项运动非常热衷。