如题所述
变聪明的方法:
1、每天晚上保证7到8个小时的睡眠。晚上11点之前睡觉,早上6点起床,这样可以让大脑得到更充分的休息,大脑才更灵活,反映更灵敏。
2、每周运动150分钟,可以增强人体的记忆力,让大脑变得聪明。
3、多吃补脑的食物,可以让人变聪明。例如核桃、松子、花生等它们能给身体提供许多微量元素及氨基酸,对于改善脑功能额增强记忆力都婶撤很有好处。
4、去陌生的地方,体验未知世界,让大脑空间更耕良泉加广阔,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。
5、学会劳逸结合,当大脑很疲劳的时候,就要多休息,因为这个时候学习大脑就会忘记,所以要学会劳逸结合,会学习也要学会会休息。
6、多和聪明人学习,激英慢慢你也会变得聪明了。学习他们思考问题的角度,做事情的方法,时间长你就会聪明起来。
7、多阅读,阅读可以使我们增长知识和智慧,让我们变聪明,这样遇到生活当中的问题和麻烦,可以让我们学习他们的经验,更好地解决问题。
8、多吃一些核桃之类的补脑的食物,也能让你头脑焕然一新。
9、要控制自己,让自己不至于脑子里面胡思乱想,让自己注意力能够集中起来,然后干几件对自己的工作、生活有用的事情。这样你的脑子就能歇一歇。
10、要让自己充分的自信,不要总是做什么都犹犹豫豫的,不相信自己,最后想的很多,干的很少。
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