生菜可以生吃吗,生菜生吃好吗

如题所述

生菜可以生吃但是还是熟吃好
生菜生吃营养更丰富,但是吸收却不是很好。而且生菜熟吃更安全。
生菜生吃虽说营养保留很多,维生素C吸收也很高,但是其他的营养成分吸收效果却很差,将生菜切碎之后用少量的植物油清炒,再食用,与生吃时相比,营养素的吸收率可提高10倍,因此,生菜更适合熟吃。
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第1个回答  2018-01-03
只要卫生、干净没问题

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