反思日记法名词解释

反思日记法的意思是：对自己过去的行为、思路进行总结的一个思维过程。

一、反思日记的写法

1、先反思过去一天自己的得失记录，事实与感受，查看任务完成程度，完成了记得嘉许自己，未完成记录事实与原因并找到改善的方法，下次改进。

2、制定可行性每日清单，结合自己的日历安排，每天预留弹性时间做重要不紧急的事，每天优先完成高能要事。

3、原则上我们推迟所有计划内的事，如果突发事件不是特别紧急，就先记录下来，把它记录弹性清单随后安排完成，如果非常紧急，可以委托别人完成或者把手上的事完成再去处理。

4、烂开始好结果，在行动中不断的修正改进，不要一味的只追求完美的结果而错过马上行动的机会。

5、每天的反思日记，加上日期和天气这样周而复始，感受大自然的运行规律，也能记录自己的成长过程。

二、反思的作用

1、反思可以让我们总结经验，进一步提升自己。2、反思可以让我们看到自己的缺点和不足，更好地完善自己。3、反思有助于明确自己的努力方向，判断自己的行为是否有助于目标实现。4、反思可以更好地理解和思考自己的生活，将过去、现在、将来联系在一起，让自己做得更好。