如题所述
反思日记法的意思是:对自己过去的行为、思路进行总结的一个思维过程。
一、反思日记的写法
1、先反思过去一天自己的得失记录,事实与感受,查看任务完成程度,完成了记得嘉许自己,未完成记录事实与原因并找到改善的方法,下次改进。
2、制定可行性每日清单,结合自己的日历安排,每天预留弹性时间做重要不紧急的事,每天优先完成高能要事。
3、原则上我们推迟所有计划内的事,如果突发事件不是特别紧急,就先记录下来,把它记录弹性清单随后安排完成,如果非常紧急,可以委托别人完成或者把手上的事完成再去处理。
4、烂开始好结果,在行动中不断的修正改进,不要一味的只追求完美的结果而错过马上行动的机会。
5、每天的反思日记,加上日期和天气这样周而复始,感受大自然的运行规律,也能记录自己的成长过程。
二、反思的作用
1、反思可以让我们总结经验,进一步提升自己。2、反思可以让我们看到自己的缺点和不足,更好地完善自己。3、反思有助于明确自己的努力方向,判断自己的行为是否有助于目标实现。4、反思可以更好地理解和思考自己的生活,将过去、现在、将来联系在一起,让自己做得更好。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考