如题所述
“羡慕嫉妒恨”是一种偏激的心理失调的状态。
意思就是，别人过得比自己好，自己心生羡慕，等到两人的差距变大，感情就由羡慕变成了嫉妒，进而转成愤恨，恨别人命好，自己命痞，别人可以获得令人艳羡的成就，自己只能在痛苦中苟延残喘。
这其实是一种心理歪曲。他们只看到了别人外在的成绩，没有了解在成功的背后，他们所付出的非常人的努力。自己只是叹命运不公，对别人抨嗤，却不想从自身努力，奋力赶超。
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第1个回答 2023-08-12
1、长期的妒忌能导致身体内分泌失调、消化腺主题活动降低、胃肠作用均衡、晚间失眠症、心率上升、情绪不稳定怪异、性情疑神疑鬼、情绪低沉等。长此以往，简易造成血压高、心肌梗塞、精神衰弱、神经衰弱、胃及慢性胃炎等心身徐病。
2、妒忌妒忌，会把自身引到消沉的层面，会让自身的心态扭曲，心态扭曲，由忌变恨，从而采用某些不正当性的方式乃至是低劣的作法去危害他人，那样做的结果是既害人不浅又害己的。
如何防止妒忌，让自身变成1个不记仇的人?
1、正确对待自身要精确了解自己的优点，不要妄自菲薄。更沉要的是，持续分析、反省自己的个人行为和人物心态活动，寻找对别人、某件事点评与解决中不公平、不客观的成份。另外，客观地点评自身，进而找到客观的差同和难题。尽可能没去与他人的今日比，想要多与自身的以往比。
2、 学好接纳别人，了解别人，要擅于发觉他人的优点，并向别人学习培训，这必须有客观、公平的目光及其真诚待人的规则。擅于夸赞他人的优点，以诚相待绝对，以诚待人。如果你学好用客观与赏析视角查看周边的每自己时，心情就会不同!
3、 擅于从日常生活享受快乐。假如自己一直想：相比他人将会获得的快乐去，我的那一点儿开心算得了什么?那麼他就会终究陷入痛苦、妒忌当中。开心是这种情绪心态，妒忌都是这种情绪心态。哪种情绪心态占有核心天位，关键依靠自己去调节。
4、 学好发泄妒忌的情绪能够找1个较知己的亲人或盆友，潇潇洒洒地说个够，暂供心态的平衡。那样虽不可以多方面摆脱嫉妒心态，但却能终断这类情绪向着很深的水平发展趋势。若有必须的喜好，则可依靠各种各样的兴趣爱好去发泄和正确引导，如歌唱、舞蹈、字画、下象棋、度假旅游，健身运动等。本回答被网友采纳
2、妒忌妒忌，会把自身引到消沉的层面，会让自身的心态扭曲，心态扭曲，由忌变恨，从而采用某些不正当性的方式乃至是低劣的作法去危害他人，那样做的结果是既害人不浅又害己的。
如何防止妒忌，让自身变成1个不记仇的人?
1、正确对待自身要精确了解自己的优点，不要妄自菲薄。更沉要的是，持续分析、反省自己的个人行为和人物心态活动，寻找对别人、某件事点评与解决中不公平、不客观的成份。另外，客观地点评自身，进而找到客观的差同和难题。尽可能没去与他人的今日比，想要多与自身的以往比。
2、 学好接纳别人，了解别人，要擅于发觉他人的优点，并向别人学习培训，这必须有客观、公平的目光及其真诚待人的规则。擅于夸赞他人的优点，以诚相待绝对，以诚待人。如果你学好用客观与赏析视角查看周边的每自己时，心情就会不同!
3、 擅于从日常生活享受快乐。假如自己一直想：相比他人将会获得的快乐去，我的那一点儿开心算得了什么?那麼他就会终究陷入痛苦、妒忌当中。开心是这种情绪心态，妒忌都是这种情绪心态。哪种情绪心态占有核心天位，关键依靠自己去调节。
4、 学好发泄妒忌的情绪能够找1个较知己的亲人或盆友，潇潇洒洒地说个够，暂供心态的平衡。那样虽不可以多方面摆脱嫉妒心态，但却能终断这类情绪向着很深的水平发展趋势。若有必须的喜好，则可依靠各种各样的兴趣爱好去发泄和正确引导，如歌唱、舞蹈、字画、下象棋、度假旅游，健身运动等。本回答被网友采纳
