如题所述
你存在疑病，恐惧和焦虑症状，考虑为焦虑症或者疑病症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养多看到自己的优点，接纳自己的缺点
过度恐惧死亡，通常和生长环境，近期发生的事情有关。可能因为生长环境比较幸福，担心离开失去了父母或者现拥有的事物，或者担心他们失去自己，建议调整心态，珍惜当下。
也可能因为最近观看了恐怖电影或他人离世，忍不住联想到了自己，建议转移注意力到学习上，多和家人沟通，看一些积极正能量的电影。
在12-20岁这个青少年阶段，是自我统合对角色混乱阶段，从青春期开始，青少年需要解决“我是谁”的问题，建立社会、职业等方面的认同感。一旦能够确定一个明确的自我形象，调节好自我心态，就获得了同一性顺利长大成人。
否则，就会产生角色混乱，呈抑郁、恐惧状态，实在无法调节的话，尽早就医。顺其自然的生活，培养良好的兴趣爱好，充实每天的生活，作息规律，不要过分担心死亡，生命中还有更美好的事情值得去关注。
过度恐惧死亡，通常和生长环境，近期发生的事情有关。可能因为生长环境比较幸福，担心离开失去了父母或者现拥有的事物，或者担心他们失去自己，建议调整心态，珍惜当下。
也可能因为最近观看了恐怖电影或他人离世，忍不住联想到了自己，建议转移注意力到学习上，多和家人沟通，看一些积极正能量的电影。
在12-20岁这个青少年阶段，是自我统合对角色混乱阶段，从青春期开始，青少年需要解决“我是谁”的问题，建立社会、职业等方面的认同感。一旦能够确定一个明确的自我形象，调节好自我心态，就获得了同一性顺利长大成人。
否则，就会产生角色混乱，呈抑郁、恐惧状态，实在无法调节的话，尽早就医。顺其自然的生活，培养良好的兴趣爱好，充实每天的生活，作息规律，不要过分担心死亡，生命中还有更美好的事情值得去关注。
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