如题所述
寒冷的天气泡一泡脚,快活似神仙呀!我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚,用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加,从而放松全身,促进睡眠。
艾草泡脚有什么功效?艾草除了入药,也可以外用,其外用的保健功效更被很多人啧啧称赞。
都知道艾草有驱寒的作用,热水加上艾草通十二经络,刺激足部穴位的同时加速血液流通,调理阴阳赶走体内湿寒。
当代对艾草进行药理研究,发现艾草中的挥发油具有镇咳、祛痰及抗过敏作用,脚底经脉丰富,用艾叶熬的水泡脚可循经脉入肺肾。另外艾草的香气通过热水散发至鼻腔,缓解呼吸道不适。
艾草对于呼吸道疾病有预防作用,对皮肤真菌也有抑制作用。真菌大多因为热毒所致,艾草的清热解湿化毒作用,对于真菌类皮肤病有很好的疗效。
下面给大家推荐几个比较好的艾草泡脚配方,只需要简单搭配就能发挥更大疗效。
艾草+姜:艾草和姜都有祛湿寒的作用,两味药搭配在一起对于风寒感冒、支气管炎、哮喘都有不错的疗效。另外对于因湿寒导致的关节疾病也有不错的功效。
艾草+红花:红花对于血液循环有不错的效果,而艾草和红花通过热水将功效加倍,对体寒、淤血、静脉曲张都可以缓解。
艾草+盐:艾草加盐有败火的功效,对因上火导致的咽喉痛、牙周痛、气躁心烦都有一定的作用。
艾草+花椒:花椒本身有驱湿寒作用,与艾草搭配可以扬长避短,对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。
这些人泡脚要谨慎
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
4.儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
艾草泡脚虽然是很日常的保健方式,但使用的时候也稍有讲究,毕竟中医讲究平衡。
1、艾草泡脚的时间不宜过长,一般20分钟即可,否则容易头部供血不足的情况。
2、艾草泡脚不宜过于频繁,一般儿童用艾草泡澡每周1-2次即可,水温不宜过热,老人用艾叶泡脚每周2-3次最佳。切记好的方子频繁使用,最后会消耗元气。
3、艾叶泡脚本来具有泻火的作用,此时不宜再吃寒凉属性的食物,否则容易泻火过猛。
4、艾草泡脚的时候会微微出汗,此时最好多穿一点衣服注意保暖,避免寒气入体。
可以抗菌、温经、去湿、散寒、止血、bai消炎,我们日常生活中经常拿来泡脚。今天就给大家说一说用艾草泡脚应该注意的方法。艾草浸泡脚具有多种功能,如回血、除湿散寒、祛脚臭、湿疹、改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。然而,用艾条泡脚的方法非常重要,所以用艾草泡脚对身体有很多好处,但不是每个人都适合。
四大禁忌,需要注意:
1、使用艾叶泡脚的同时尽量不吃寒凉的食物。艾叶泡脚最好搭配饮用生姜红枣水,这样内外协作,更好的起到了一个温中散寒的作用。
2、长时间的使用艾叶水泡脚会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。这是由于,艾叶水泡脚会让我们足部毛细血管扩张血供增加,让我们的全身的循环血量到足部。引起我们的头晕头痛,所以我们艾叶水泡脚时要注意时间。不要太长时间的泡脚哦。
3、身体比较虚弱的人群且容易上火的人。尽量在生活的症状消失之后,再进行艾叶泡脚。太过燥热的食物,不要与艾叶水泡脚同时食用,避免发生上火症状。
4、老人用艾叶泡脚最适宜每周2-3次。儿童使用艾草水洗澡的时候,不用长时间泡浴,水温适宜即可。饭后半小时不宜泡脚。避免由于血容量不足导致的晕倒。
艾叶泡脚4个功效
1. 去虚火和寒火:人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后,将药液泡脚一会,等全身出微汗就可以了。
2. 治感冒:当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。
3. 去湿寒:夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
4. 缓解痛经:艾叶对缓解痛经具有很好的效果,它具有温经止血、散寒止痛的功效,外用可祛除湿止痒。
艾叶泡脚方法
艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。
寒冷的天气泡一泡脚,快活似神仙呀!我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚,用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加,从而放松全身,促进睡眠。
每天泡脚促进睡眠
泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。
此外,国内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。
泡脚时可加艾叶
中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火,疏通经络,加快新陈代谢。取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。
这些人泡脚要谨慎
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
4.儿童。如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
俗话说:“清明插柳,端午插艾。”今天妙姐吃了一个艾叶粑粑,又想起了故乡清冽的艾草香,想起了许多与艾草相关的事。
初夏,正是艾草疯长的季节。艾草相貌平平,不事张扬,路边沟畔、田间地头,到处都可见它们瘦直的身影。那气息,浓浓的香味夹着清苦的涩味,闻起来自然、纯粹、婉约,给人以安稳妥帖之感。
每年的端午节,母亲都要把艾草和莒蒲、桃叶捆在一起, 挂在房门上方,说能驱邪避灾,保佑家老少平安。 起初我不信,后来读到古诗:“游魂无迹任西东,装点柴门沐艾风。”方知艾草确有辟邪的作用。
记得小时候,端午节这天,母亲还要烧一大锅艾叶水让我洗澡,说可以解毒治病,一年四季都不会生疮。母亲把艾叶水烧成了墨绿色,倒人木盆里。此时会有大量的热气升腾。母亲先让我就着这热气熏脸、身。待水温下降,再坐到盆中,她则拿来葫芦瓢,舀起水反复从我身上淋下,痒得我咯略直笑。
母亲持家有道,总能将清苦的日子过得活色生香。每年的春三月,艾草正鲜嫩,母亲采了它,用开水焯过后,切碎,拌上糯米粉,以白糖作馅,做成小糯米团子,出锅后,咬上一口,鲜美无比。另外母亲做的艾叶煎鸡蛋,吃起来味道也不错。当四五月,艾草便显得老了,我再想吃时,母亲就掐来艾草的顶端,用力搓洗,把苦味去掉一此,这样吃起来也是美味的。
艾草属菊科蒿属植物,具有奇异香气,早在《诗经》时期,已经是非常普遍的药材。艾草全身都是宝,嫩芽可做蔬菜,艾叶可做染料,全草可做药材。其苦燥辛散的特性,用途极广。
艾草功效:
驱蚊:艾草茎叶含有挥发性芳香油,包含桉叶油素、樟脑、蒿醇等成分,是天然的驱蚊净化空气的植物。
驱邪:最早在《荆楚岁时记》“采艾以为人。悬门户上,以禳毒气。”五月的艾草驱邪作用最佳,可在门前或胸前悬挂驱邪。
药用:
《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,最常见的用途就是抗菌、止血、驱湿寒,属于家庭必备药材。其中预防瘟疫的效果早在几千年前就被广为使用,很多大型呼吸系统瘟疫都使用到了艾草入药,艾条烟熏预防。
另外《本草从新》记载:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,”,艾草在妇科方面运用也及其广,治疗月经不调、经期延长、产后腹痛、日久不孕等。
艾草除了入药,也可以外用,其外用的保健功效更被很多人啧啧称赞。
都知道艾草有驱寒的作用,热水加上艾草通十二经络,刺激足部穴位的同时加速血液流通,调理阴阳赶走体内湿寒。
当代对艾草进行药理研究,发现艾草中的挥发油具有镇咳、祛痰及抗过敏作用,脚底经脉丰富,用艾叶熬的水泡脚可循经脉入肺肾。另外艾草的香气通过热水散发至鼻腔,缓解呼吸道不适。
艾草对于呼吸道疾病有预防作用,对皮肤真菌也有抑制作用。真菌大多因为热毒所致,艾草的清热解湿化毒作用,对于真菌类皮肤病有很好的疗效。
下面给大家推荐几个比较好的艾草泡脚配方,只需要简单搭配就能发挥更大疗效。
艾草+姜:艾草和姜都有祛湿寒的作用,两味药搭配在一起对于风寒感冒、支气管炎、哮喘都有不错的疗效。另外对于因湿寒导致的关节疾病也有不错的功效。
艾草+红花:红花对于血液循环有不错的效果,而艾草和红花通过热水将功效加倍,对体寒、淤血、静脉曲张都可以缓解。
艾草+盐:艾草加盐有败火的功效,对因上火导致的咽喉痛、牙周痛、气躁心烦都有一定的作用。
艾草+花椒:花椒本身有驱湿寒作用,与艾草搭配可以扬长避短,对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。
艾草泡脚虽然是很日常的保健方式,但使用的时候也稍有讲究,毕竟中医讲究平衡。
1、艾草泡脚的时间不宜过长,一般20分钟即可,否则容易头部供血不足的情况。
2、艾草泡脚不宜过于频繁,一般儿童用艾草泡澡每周1-2次即可,水温不宜过热,老人用艾叶泡脚每周2-3次最佳。切记好的方子频繁使用,最后会消耗元气。
3、艾叶泡脚本来具有泻火的作用,此时不宜再吃寒凉属性的食物,否则容易泻火过猛。
4、艾草泡脚的时候会微微出汗,此时最好多穿一点衣服注意保暖,避免寒气入体。