如题所述
提起牛奶，很多人脑袋里应该都会闪过小时候喝牛奶的场景，别人我不知道，就说我小时候经常是早中晚各一杯牛奶，喝不下还要拼命吨吨吨，只因为爸妈说：“多喝牛奶长得高，多喝牛奶皮肤白。
那牛奶的质量怎么判断？什么牌子的牛奶最好？为了解决这个问题，我收集了市面上能买到的16种常见纯牛奶，结合我能搜集到的各种方法，做了一个牛奶的全面测试。
品牌
价格
安佳 Ancho全脂牛奶 5.9元/250ml
伊利纯牛奶 2.9元/250ml
蒙牛特仑苏纯牛奶 4.3元/250ml
三元（小方白）纯牛奶 2.2元/250ml
oldenburger全脂纯牛奶 2.9元/200ml
Aria爱氏晨曦纯牛奶 2.5元/200ml
德亚全脂纯牛奶 2.7元/200ml
光明优＋纯牛奶 3.8元/250ml
君乐宝遇见奶牛纯牛奶 4.1元/250ml
纽仕兰全脂牛奶 3.3元/250ml
完达山纯牛奶 2.7元/250ml
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 3.7元/200ml
风行牛奶纯牛奶 2.8元/200ml
光明纯牛奶 2.7元/250ml
燕塘纯牛奶 3.5元/200ml
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 3.1元/200ml
喝牛奶，主要目的之一就是补充优质蛋白质,因此，牛奶中含有的蛋白质自然是越高越好。
经过评测，16款测评产品蛋白质含量均符合国标《GB 25190-2010》灭菌乳规定，即蛋白质含量应≥2.9g/100g。
【结论】：16款测评产品中，蒙牛特仑苏纯牛奶的蛋白质含量为3.6g/100ml，排名最高，而完达山纯牛奶蛋白质含量为2.9g/100ml，排名最低。
品牌
蛋白质（g/100ml）
蒙牛特仑苏纯牛奶 3.6
纽仕兰全脂牛奶 3.5
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 3.4
oldenburger全脂纯牛奶 3.4
Aria爱氏晨曦纯牛奶 3.4
安佳 Ancho全脂牛奶 3.3
德亚全脂纯牛奶 3.3
光明优＋纯牛奶 3.3
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 3.3
光明纯牛奶 3.2
伊利纯牛奶 3.2
风行牛奶纯牛奶 3.1
君乐宝遇见奶牛纯牛奶 3
三元（小方白）纯牛奶 3
燕塘纯牛奶 3
完达山纯牛奶 2.9
钙，是人体骨骼发育必需的重要营养元素之一。而牛奶中含有的钙，是很好的钙来源。经过对比发现，不同的品牌，含钙量还是有些许差异的。
【结论】：16款测评产品中，甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶钙含量为124mg/100ml，排名最高，而君乐宝遇见奶牛纯牛奶则钙含量为98mg/100ml，排名最低，另外，完达山纯牛奶未注明钙含量。
品牌
钙（mg/100ml）
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 124
纽仕兰全脂牛奶 122
安佳 Ancho全脂牛奶 120
蒙牛特仑苏纯牛奶 120
oldenburger全脂纯牛奶 120
Aria爱氏晨曦纯牛奶 120
德亚全脂纯牛奶 120
光明优＋纯牛奶 120
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 120
风行牛奶纯牛奶 110
燕塘纯牛奶 110
三元（小方白）纯牛奶 100
伊利纯牛奶 100
光明纯牛奶 100
君乐宝遇见奶牛纯牛奶 98
完达山纯牛奶 未注明
脂肪含量，其实也就是乳脂含量。但现在很多人把脂肪含量=肥胖程度了，谈“脂”色变，其实，不用那么忧心，乳脂的营养价值还是挺高的。
乳脂中含有多种容易消化吸收的脂肪酸，比如亚麻酸、花生油酸、亚油酸，在咱们的代谢中具有重要意义，且需要从饮食中获取。特别是对于成长期的小朋友来说，若没有肥胖问题，那么应该给孩子首选全脂奶，即使脂肪含量高也不用担心。
【结论】：16款测评产品中，蒙牛特仑苏的脂肪含量为4.4g/100ml，排名最高，而纽仕兰全脂牛奶和德运 Oevondale 全脂纯牛奶的脂肪含量均为3.4g/100ml，排名并列最低。
品牌
脂肪（g/100ml）
蒙牛特仑苏纯牛奶 4.4
君乐宝遇见奶牛纯牛奶 4
伊利纯牛奶 3.8
光明纯牛奶 3.8
三元（小方白）纯牛奶 3.6
Aria爱氏晨曦纯牛奶 3.6
燕塘纯牛奶 3.6
完达山纯牛奶 3.6
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 3.6
风行牛奶纯牛奶 3.6
光明优＋纯牛奶 3.6
安佳 Ancho全脂牛奶 3.5
oldenburger全脂纯牛奶 3.5
德亚全脂纯牛奶 3.5
纽仕兰全脂牛奶 3.4
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 3.4
牛奶中的碳水化合物主要体现为乳糖，乳糖虽然是糖类，但它的营养价值可不是那些妖艳货能比的。它是牛奶中特有的糖类，提供能量的同时还可以促进钙、磷等营养元素的吸收。
【结论】：16款测评产品中，德运 Oevondale 全脂纯牛奶的碳水化合物含量为5.1g/100ml，排名最高，而完达山纯牛奶、燕塘纯牛奶、三元（小方白）纯牛奶的碳水化合物含量均为3.4g/100ml，排名并列最低。
品牌
碳水化合物（g/100ml）
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 5.1
风行牛奶纯牛奶 5
伊利纯牛奶 5
蒙牛特仑苏纯牛奶 5
光明优＋纯牛奶 5
Aria爱氏晨曦纯牛奶 4.9
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 4.9
oldenburger全脂纯牛奶 4.8
德亚全脂纯牛奶 4.8
安佳 Ancho全脂牛奶 4.8
君乐宝遇见奶牛纯牛奶 4.8
纽仕兰全脂牛奶 4.7
光明纯牛奶 4.7
完达山纯牛奶 4.5
燕塘纯牛奶 4.5
三元（小方白）纯牛奶 4.5
经过4项成分PK，16款测评产品营养价值排名前五位的分别是：蒙牛特仑苏、甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶、Aria爱氏晨曦纯牛奶、光明优＋纯牛奶、德运 Oevondale 全脂纯牛奶。
品牌
蛋白质含量
脂肪含量
钙含量
碳水化合物含量
蒙牛特仑苏纯牛奶 3.6 4.4 120 5
甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶 3.4 3.6 124 4.9
Aria爱氏晨曦纯牛奶 3.4 3.6 120 4.9
光明优＋纯牛奶 3.3 3.6 120 5
德运 Oevondale 全脂纯牛奶 3.3 3.4 120 5.1
1：想要蛋白质高且乳香味更浓的，就选蒙牛特仑苏。
2：想要钙含量高点的，就选甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶。
3：想要喝口感偏甜些的，就选德运 Oevondale 全脂纯牛奶。
4：想要综合性价比相对高的，就选Aria爱氏晨曦纯牛奶。
5：想要综合营养价值相对高的，就选蒙牛特仑苏、甘蒂牧场 MUH全脂纯牛奶、Aria爱氏晨曦纯牛奶、光明优＋纯牛奶、德运 Oevondale 全脂纯牛奶。
还有求救，遇到危险时，要大声求救路人，动脑筋脱身，反应快点跑。
我认为女孩子为了防身学习一些舞蹈或者是防狼术是很好的。但是，一定要注意尽量不要去。哦觉得自己很厉害特别是晚上的时候尽量避免这种事情虽然说自己有技术，但是有时候你还是一个人，很不安全的一定要考虑清楚。本回答被网友采纳
