如题所述
如今70多岁的人也可以有着十分健壮的身体，因而年纪不是变老的标志，反而是身体所形成的信号，例如精力下降、掉发、病症等。因为变老是每个人务必经历的过程，大伙儿一定要有一个平静的心理状态，尤其是身体展现一些病症时，就说明身体每个脏器和位置功能已经迟缓下降，这时就需要搞好提早防止的工作。
以下就来了解一下，身体变老的五个特征。
第一、运动后喘息
很多身体孱弱或不经常锻炼的人，一旦健身运动就会喘息，例如爬楼或登山，因而人进到人口老龄化环节后，心脏功能就会下降(大概在50岁之后)，一健身运动就会逐渐上气不接下气。特别注意的是，伴随着心血管疾病和呼吸道疾病(如心脏疾病、哮喘病和急性支气管炎)的发现，这种问题在中国年轻人中产生的可能性非常大。
第二、记忆力差，反应慢
伴随着年纪的提升，由于脑神经传输化学物质的降低，身体反应会比之前略微慢一点，专注力也会变得越来越不那麼集中化，乃至记忆能力也会明显变差。因此发现老人的记忆明显变差，具体表现为忘掉前一两天的事儿，表现出爱生气和怪异的个人行为，就需要猜疑是否身患了阿尔茨海默氏症。
第三、起床后眼睛或脚肿了
男士变老的第一个表现是肾脏，由于肾脏是先天性的，假如存在肾脏太早衰退，就会展现排尿异常，眼睛和脚水肿的表现。因而，要不是由于临睡前喝得过多水引起的眼睛或腿肿，就需要猜疑是因为肾功能衰竭导致，这时提议马上去医院检查，分辨是不是由身体有利排尿功能下降造成的。
第四、手抖
变老后自主神经就会遭受影响，依据研究发现，人55岁之后会出现40%的人存在手抖反映，但超出95%的人不容易影响正常的日常生活。但是一些手抖也许是帕金森氏症，病人除开这类表现，还会继续有四肢生涩、神情生涩和平衡力差的病症。
第五、肠道功能障碍
伴随着年纪的提升，食材和废弃物在人体肠道中的沉积会增加，这一消化道功能下降有关。因而，当毛细血管内沉积很多废弃物时，就非常容易造成血压升高、毛细血管堵塞、静脉血栓等出现异常表现。
因此，变老时，需要对肠道、胃和内分泌系统采用保障措施，将有毒物质排出来身体之外，以减小对身体的危害。在悄无声息中，人就变老了，这可以从她们脸上皱纹、老人斑和雀斑来发现，并且与其他位置较为，由于面部皮肤的长期曝露，更易于使肌肤胶原遗失、变软，令人不可不感叹岁月的印痕。
但是有的人确实比同年龄人看上去更年青，而这和她们优良的衣食住行和饮食结构离不开，因此到了一定年纪后，就需要少吃甜食，少吃肉类食品，多吃含有蛋白和维他命的食材，少吃盐，少吃辣椒，多锻炼身体，那样能够让自己比同年龄人更年轻。
