看到别人成绩比我好，就觉得是抄袭，我这种扭曲的心态该如何调整？

心理扭曲的人通常是逆向心理。往往对于某种事物发生会感到抗拒。心理扭曲就是从外界得到的信息经过大脑后被自闭的心里给扭曲了，形成了错误的认识，进而影响到了一个人的行为，有人格分裂或忧郁症的趋向。比如，会有“我为什么活着？”“为什么不在一开始就死去了？”的这种心理状态。

1、沟通是最好的办法，但不是唇枪舌剑。从思想观念上慢慢发生改变，不断学习、了解自己、适应环境、控制情绪、适度发泄。2、不要让感到无助，不要让心理扭曲的人进入混乱的场所，多锻炼身体，看些对身心有帮助的知识

3、要用乐观的角度去引导，知道换位角度去思考是可以解决事情的，要用礼仪去引导，礼仪这东西是永远都学不完的，要不断的去学习。

4、调控情绪，排除不良情绪。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。