如题所述
如何才能不长斑
护肤篇
1、皮肤缺水的情况下容易长斑皮肤缺水黑色素代谢缓慢,会沉积在皮肤中形成斑点,平时要做好补水保湿工作,例如含有透明质酸、玻尿酸、角鲨烷等护肤品。
2、不要经常使用去角质磨砂类产品:会破坏皮肤的角质层,耐受会降低,补水补不进去,水分流失还很快,甚至过敏。
3、少用含铅汞类产品,长期使用会容易留下色斑。
4、一年四季要做好防晒,紫外线四季都有,根据气候环境,就算是冬天的紫外线也会让皮肤长斑。
5、使用含有烟酷胺、二裂酵母等成分的美白产品,如果是长痘过敏就先修护长痘过敏再用美白改善。
作息篇
1、减少熬夜,熬夜会让皮肤分泌油脂,堆在皮肤里面,让色素代谢缓慢,斑点增长更严重。
2、多多运动,提高身体肌肤新陈代谢,可以排污提亮肤色
3、要学会调节压力,不要让工作使精神疲劳、皮脂功能下降等不好表现,保持睡眠充足,让身体和皮肤恢复新状态,不然会让皮肤暗黄长斑。
饮食篇
1、早起喝一杯温开水,促进新陈代谢和肠道排du,促进早餐营养吸收。
2、多吃富含维生素C的食物,比如柠檬、橘子、猕猴桃、樱桃等,维生素C能阻碍黑色素扩散,减少长斑。
3、少喝奶茶、咖啡、碳酸饮料,如果次日要户外时间长,避免以下感光食物,容易让黑色素分泌旺盛像木瓜、芹菜、土豆、香菜、田螺、菠菜等。
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