如题所述
第一,原地运球,这是最基础的运球,尤其是篮球初学者,一定要好好练习。记住,一定要用最大力气,左右手都要练,同时抬头不要看球,左手比右手训练会难一些,但是一定不要忽视左手,只会右手进攻的球员是没有前途的,初学者一开始手一定会很酸,这很正常的,都是这么一步步过来的,一开始运球也会掉球,这个也不用着急,熟练了你就会发现球就不那么容易掉了。关于要做多少次,不做硬性规定,只要能做到和动图中那样就基本完成要求了。
第二,原地v字运球。重点还是要大力气,抬头,要求是能做到熟练。
第三,原地in and out运球。点还是要大力气,抬头,要求是能做到熟练。
第四,前后v字运球。重点还是要大力气,抬头,要求是能做到熟练。原地运球熟练之后就可以进行间的运球了,行进间低运球。要注意抬头不看球,放低重心,用大力气,次数上不做规定,熟练即可。
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