如题所述
每天吃桂圆干对身体有好处。
1、温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
2、丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
4、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
5、安神定志:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
6、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
7、消滞健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
扩展资料:
吃桂圆的禁忌
1、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
2、怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
参考资料来源:人民网-女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌
桂圆肉是一种滋补的药材,吃多了是会上火的,所以一定要适量服用,切勿服用过多。
1、益气补血,增强记忆:龙眼含丰富的、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2、安神定志:龙眼含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因造成的、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3、养血安胎:龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌细胞:动物实验表明,龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
扩展资料:
桂圆肉属于温补的水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”,影响到月经等。
据现代研究,桂圆肉鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高、蛋白质、多种氨基酸和、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
桂圆与龙眼其实是同一种水果,但是,龙眼指的是鲜果,龙眼带壳带核晒干后叫。如果是去壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆。
桂圆属温补类,易生内热,少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。
同时桂圆性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用,还有孕妇是不能吃桂圆的,因为桂圆能引起宫缩,会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。
参考资料来源:
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好处:
1.益气补血,增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志桂圆含有大量
铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3.养血安胎桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
弊端:
1.身体上火。桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。
2.影响月经量对于月经期经血量大的女性来说,吃多了干桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好,而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。
3.因服用干桂圆过多造成 “桂圆病”发病。其症状关键为:腹泻、出鼻血、口腔溃疡、口腔粘膜炎症、便秘等。干桂圆归属于又营养成分且可提升胃口的新鲜水果,但另外非常容易令人“容易上火”。因而,服用这类新鲜水果时量不适合过多,尤其是少年儿童、老人及身患慢性扁桃体炎、扁桃体炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等病症者,更应不要吃或少吃桂圆等“容易上火”类新鲜水果。针对没有无该类症状的人而言,一天时间里服用干桂圆的总数应控制在4两上下,每日数最多不可以超出6两。
4.桂圆目前来说没有发现和什么食物会相克,主要是有些人群不太适合吃桂圆的就要注意。桂圆的好处有很多,可以安神帮助入眠,又可以益气补血,所以很适合体质虚弱的老人家、还有神经衰弱的人、记忆力不是很好的人。尤其是女性,容易头晕失眠的人都比较适合,但是月经量比较多的女性就不太适合了,不然经量会更加多。
5.而不适合的人群就包括脾胃虚热的人还有消化不良的人,不然痰可能会很难化,导致哮喘。虽然说桂圆有安胎的作用,但是怀孕早期的孕妇是不适合吃的,不然很有可能会胎动或者是早产。肥胖的人也应该少吃一点,避免高血糖等症状。桂圆吃多还容易上火,所以如果口舌生疮的人也不要吃比较。
本回答被网友采纳干桂圆,是一种干果等食品,含有较多的营养成分,但也是一种高热量食品。如果你一次吃得太多,会引起一些生气的症状。平时你应该适当吃一些。干桂圆的疗效
1.益气养血,增强记忆力。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质,铁含量高。它不仅能提高能量和营养,还能促进血红蛋白的再生,补充血液。实验研究发现,桂圆肉不仅对全身有益,而且对脑细胞有益。它能增强记忆力,消除疲劳。
2.桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。桂圆含有高达2.5毫克(每100克)的烟酸,可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆,甚至烟酸缺乏引起的精神障碍。
3.抗菌,抑制癌细胞。动物实验表明,桂圆对jtc-26肿瘤有90%以上的抑制率,对癌细胞有一定的抑制作用。临床治疗癌症患者口服龙眼粗提物,症状改善90%,延寿效果约80%。另外,桂圆水提物(1∶2)在体外也能抑制红假单胞菌的生长。
5.降血脂,保护心脏,延缓衰老。桂圆肉能降低血脂,增加冠状动脉血流量。对脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用,与衰老过程密切相关。
桂圆好吃但不能吃太多了易上火。吃桂圆可增强食欲,因此很多人在吃桂圆的时候,就会忍不住多吃几颗。可是桂圆一次性吃得太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者,应该尽量少吃或者不吃桂圆等上火类的水果。一般情况下,一天食用桂圆的数量应控制在4两左右,最多不能超过6两。