各位高手，急需....
反应能力不是单一的能力，其中可以分出很多种，一般都和灵敏，注意力集中挂钩，看他缺欠什么着重练习。注意力的问题很好解决，强调重要性，多听听枪声或者哨声。灵敏的话，需要平常多多练习，比如跳绳练习，特别是跳双飞，能很好的加强爆发力。其他练习方法还有很多
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-10-10
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）。
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）。
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。
第2个回答 2012-02-25
平时多听做一些反应能力的训练，比如经常练习起跑，多听哨声或且枪声。几个人一起做反应的游戏，也是不错的方法。了解短跑发令的口令特征，集中精神。
第3个回答 2012-02-29
专注，精神越集中身体反映越快。其实，反应分两方面，第一个，是脑子第一反应，脑子反应比身体快。第二就是身体反映。身体反映锻炼就是。多听发号信息。
第4个回答 2012-02-27
平时多听做一些反应能力的训练，
