我体育长跑很差，将将及格，我想选游泳，一个寒假能学会并拿到满分吗？
学游泳要看个人的，有的3-5个课时学会了，有的两个学习班都学不会（20个小时）。
所以，很难给你回答，此外，你要是 跑步很差，证明你的有氧耐力很差。
跑步和游泳是1:7关系。也就是200米相当于差不多1500米跑，也是需要耐力，游泳200米，根据我的经验，不会舒服的。
我就是体育老师，相信我没错的。估计你也是上海考生。
所以，很难给你回答，此外，你要是 跑步很差，证明你的有氧耐力很差。
跑步和游泳是1:7关系。也就是200米相当于差不多1500米跑，也是需要耐力，游泳200米，根据我的经验，不会舒服的。
我就是体育老师，相信我没错的。估计你也是上海考生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-11-28
很难、、这也不是你一天两天练得出来的、、还是好好练长跑~~·游泳200米对初学者也是很累的耐力项目、、、如果想拿到好的分数。。开学之后起码一周保持两天、、找水感~~我当年选的就是游泳、、在考试现场看到很多游不完全程的、、、25米比较好练
第2个回答 2015-11-05
1、建议带硅胶泳帽和专业泳衣（价格普通的那种），有助于提高成绩。
2、头天晚上和第二天早上的饮食要注意，要保护好自己的身体，晚上可早点睡觉。
3、带好自己的游泳用品，可带一条大点的浴巾，保暖作用，在等待考试的时间会有些冷的。
4、尽量使用水下转身，然后用脚去蹬池壁，有助于节省转身时间。
对于计时的游泳项目来说，毫无疑问，自由泳（爬泳）是最快的。但是大部分人会的是蛙泳，考虑到时间的问题，单纯为考试而去学一个自由泳需要较长时间（自由泳和蛙泳的动作和肌肉是完全不同的），也可以通过纠正蛙泳姿势和练习达到游泳满分。
从目前很多的中考游泳考试学生里情况来看，大部分游的是蛙泳。下面简单总结几点蛙泳中考提高的技巧。
蛙泳提高技巧一：减小阻力。划臂尽量把手打开大加上抱水动作，让上身抬高肩部出水。这时候尽量挺腹部，努力保持下半身水平，减少腿部立起来的阻力。
头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力。、收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。
蛙泳提高技巧二：对水面积越大越好。加大手臂划水区域，保持高肘划水。蹬腿的对水面积主要是小腿内测加脚内测，尽量多收小腿，多翻脚。尤其是多翻脚。
划水距离长推动力大，但是水下移臂同时产生阻力。所以蛙泳划臂不宜过长，一般是划手不过肩。划水速度宜由慢渐快。
另外最重要的一点是腿臂的配合，做到手在脚先，把一句口诀体会下：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。
2、头天晚上和第二天早上的饮食要注意，要保护好自己的身体，晚上可早点睡觉。
3、带好自己的游泳用品，可带一条大点的浴巾，保暖作用，在等待考试的时间会有些冷的。
4、尽量使用水下转身，然后用脚去蹬池壁，有助于节省转身时间。
对于计时的游泳项目来说，毫无疑问，自由泳（爬泳）是最快的。但是大部分人会的是蛙泳，考虑到时间的问题，单纯为考试而去学一个自由泳需要较长时间（自由泳和蛙泳的动作和肌肉是完全不同的），也可以通过纠正蛙泳姿势和练习达到游泳满分。
从目前很多的中考游泳考试学生里情况来看，大部分游的是蛙泳。下面简单总结几点蛙泳中考提高的技巧。
蛙泳提高技巧一：减小阻力。划臂尽量把手打开大加上抱水动作，让上身抬高肩部出水。这时候尽量挺腹部，努力保持下半身水平，减少腿部立起来的阻力。
头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力。、收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。
蛙泳提高技巧二：对水面积越大越好。加大手臂划水区域，保持高肘划水。蹬腿的对水面积主要是小腿内测加脚内测，尽量多收小腿，多翻脚。尤其是多翻脚。
划水距离长推动力大，但是水下移臂同时产生阻力。所以蛙泳划臂不宜过长，一般是划手不过肩。划水速度宜由慢渐快。
另外最重要的一点是腿臂的配合，做到手在脚先，把一句口诀体会下：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。
第3个回答 2011-11-28
要看你怎么练了，水性好的几天学会然后就是练，一般1各月坚持下来没有问题的本回答被提问者采纳
第4个回答 2011-12-12
看你自己的体力和学的速度~~其实游泳很好学的。。
