1.可以练到吗？只有四个月了。我现在是6分钟，基本跑了400米左右时就开始走了.....（不及格，本人男，平时从不运动）
2.已经下决心要好好练了，但是早上只有跑800米（学校操场两圈）的时间，只能在下午放学后跑，应该怎么练？早上下午各跑几圈？
3.因为平时从不运动，感觉稍微一跑心跳特别快，膝盖很痛，而且现在天气也冷了，在练习前要做热身么？怎么做才能防止受伤？
4.跑的时候有什么技巧？为什么我稍微跑几步就感觉腿很重，抬不起来了，而且头很晕，有些缺氧，供血不足的样子？
希望大家可以帮帮忙，毕竟中考是件大事。真的很感谢大家的热心帮助！
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可以的，只要每天坚持跑两圈，别说4个月，就1个月也够了（前提是你要认真对待每一次跑步，不能走，就算跑不动也要坚持）相信你一定会取得好成绩的。O(∩_∩)O
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第1个回答 2011-11-14
我是一个高中生，也经历过体育考试。 当时每天放学坚持跑四圈 一个月就ok 然后跑着回家 刚跑时腿疼正常 别跑太快 ，练耐力
第2个回答 2011-11-14
没办法，要考试，只能在这段时间内天天跑，四个月应该可以的。贵在坚持！加油吧！
第3个回答 2011-11-14
等几天行吗，过两天我答复
