在跑50×8米往返跑转弯的时候怎么可以最节省时间？

不要用 急停，也不要减速

冲的到了转弯的时候，再冲的过程中一只脚为中心脚，另一只脚在空中，直接转。
就是在冲的时候改变方向继续跑，不太受急停和减速的影响 懂我的意思把？

你自己多练练

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