那你的意思是我明天做了和磁也是看不出来？这三个月来我也在锻炼，就是退着走跟拱挢法，可是没什么效果，你说的办法是不是平躺床上直腿抬起向各个方向活动
核磁共振无法显示紊乱这样精密的变化。摇动腰部，是把双腿曲起来，用双手抱着，然后向各个方向活动，或者别人帮忙，当然需要仰卧的体位才行，摇动髋关节，需要有人帮忙。来自：求助得到的回答
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第1个回答 2011-11-22
每一项锻炼都要坚持才有效果》
