脚踝扭伤一次，以后会不会很容易扭到的

加强脚踝力量，多练点脚尖。我见过专业队的，在打球的时候人家垫住他脚了，我看见他脚就崴了一下，但是就像弹簧一样一下就弹回来了，而且他脚一点都没事。
而他就是脚踝力量比较强。
那是因为你太拼命了 你看看年纪比较大的人打球 基本都不跳的 要学会保护自己

篮球是个很激情的东西 呵呵
没事 关节活动开了 这种高强度对抗运动 是比较爱受伤的 注意保护自己就好了 别乱冲乱撞得

一般这种受伤伤一次以后就很爱在同一个地方受伤！

我有经验，我的脚踝崴过，之后那里经常受伤，现在还总疼呢！

如果受伤了，要想让他好的彻底，就静下心来修养一阵子，最少两个月，根据伤势的情况判断。
就算好了也不要马上做太过剧烈的运动！

还有，受伤时候的处理很重要！
受了伤最好马上那冰块敷，没有就去找凉水，然后累的紧一点，这样是为了不让他肿起来，还有24小时之内不要用热水和用那些活血化瘀的药，那样只会让伤肿起来！
过了一天就可以用药了！

至于之后的保养，如果是膝盖这样的地方，容易风湿和积水，所以打完球马上穿裤子或者把汗擦干，不要让风吹到，平时多做热敷。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/r722jx7fvjy7erj723.html