如题所述
新手不需要做飞鸟,卧推是一定要做的。
长条凳也可以的。几个凳子拼起来也可以。
淘宝100多买个卧推凳最好。
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第1个回答 2017-03-11
不是非要哑铃凳才能做卧推。在床上也是可以的。
如题所述
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