如题所述
那是脂肪层，应该多做些有氧无氧训练，主要为了减脂，长跑和篮球都是比较好的方式
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-08-09
有氧运动，比如游泳，跑步坚持住。必须通过有氧运动来减少身体脂肪的含量。需要一个过程
第2个回答 2011-08-09
我跟你一样 皮下脂肪含量高了些 需要跑步 游泳 跳绳 消耗脂肪才行
第3个回答 2011-08-09
加强有氧练习，把脂肪消耗掉
