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练肌肉练力量好还是爆发力好还是耐力好？

如题所述

推荐答案推荐于2018-04-16

看你的目的了。力量似乎没什么意义。爆发力是从事运动比较多的倒很重要。耐力其实对身体健康有帮助，不伤身体。

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第1个回答 2015-01-20

爆发力，肌肉线条好，但是肌肉块小；肌肉耐力，肌肉块大，耐力好。

第2个回答 2015-01-20

练耐力耐力是基础
只要耐力好了你就可以选择练力量或爆发力

第3个回答 2015-01-20

只要你练，都会提高的

第4个回答 2015-01-20

耐力好呗

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