联想品牌机升级显卡问题

联想品牌机K3 R1想升级下显卡，具体配置如下：

驱动精灵硬件检测报告 版本:2013.9.12.1258(7.0.912.1258)
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硬件概要

CPU: AMD A6-3620
主板: 联想 (AMD A75/A70M (Hudson-D3/M3))
内存: 4 GBytes
显卡: ATI/AMD Radeon HD 6530D
硬盘: 希捷 ST500DM002-1BD142
显示器: 联想 LEN L2262wA
网卡: 瑞昱 Semiconductor RTL8168/8111 PCI-E Gigabit Ethernet NIC
声卡: ATI/AMD Family 12h APU - High Definition Audio 控制器

处理器信息

处理器: AMD A6-3620 APU with Radeon(tm) HD Graphics
运行速度: 4000.0 MHz
核心/线程: 四核, 四线程
核心代号: Llano
功耗:
插座: FM1g1 (PGA)
一级缓存: 指令: 4 x 64 KBytes, Data: 4 x 64 KBytes
二级缓存: 集成: 4 x 1 MBytes
三级缓存:
特性: MMX　3DNow　3DNow!-2　SSE　SSE-2　SSE-3　SSE4A　x86-64

主板信息

主板厂商: 联想
主板型号: 联想
芯片组: AMD A75/A70M (Hudson-D3/M3)
主板插槽: 3xPCI Express x1, 1xPCI Express x16
USB支持: v3.0
PCI-E支持: v2.0
BIOS版本: DYKT30AUS
BIOS日期: 05/31/2012

内存信息(总计:4 GBytes)

内存条1：
内存大小: 2048 MB
内存类型: DDR3 SDRAM
制造商: Ramaxel Technology
制造日期: 30年第周

内存条2：
内存大小: 2048 MB
内存类型: DDR3 SDRAM
制造商: Ramaxel Technology
制造日期: 30年第周

显卡信息

显卡1：
显卡芯片: ATI/AMD Radeon HD 6530D
显存大小: 512 MB of DDR3 SDRAM
显卡型号: ATI/AMD Radeon HD 6530D (SUMO Desktop) [联想]
显卡BIOS版本: 013.012.000.035.000000
频率: 275.9 MHz

显卡2：
显卡芯片: ATI/AMD Radeon HD 7450
显存大小: 512 MB of DDR3 SDRAM
显卡型号: 微星 R7450 (MS-V249)
显卡BIOS版本: 013.012.000.035.000000
频率: 400.0 MHz

想换个一千元左右的显卡，请问那一款比较合适？另外本机电源应该是280w的，请问需要换多少的电源？

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