如题所述
第1个回答 2014-06-12
在不影响健康的情况下能达到10斤
第2个回答 2014-06-12
10斤，我试过追答
谢谢哈
本回答被提问者采纳第3个回答 2014-06-12
最起码10斤
第4个回答 2015-07-23
早上吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，豆腐之类的！戒掉油腻食物和零食，中午吃水果，香蕉或者苹果比较好，晚上一定不要吃任何东西，只喝水就行！早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里，晚上坚持跑步5公里！有条件的话晚上也可以去游泳，游泳对女生来说减脂快也不会形成肌肉线条！不要多久，坚持一个月你会感谢我的！什么健身房也不要去，什么减肥药和减肥餐的统统不要吃，也不要相信！只要你能坚持！坚持！再坚持！
第5个回答 2014-06-12
7-15斤
