怎样进行体育锻炼？

推荐两款适合白癜风的运动，希望能帮助到更多的患者：
咀嚼运动：咀嚼运动可增加头面部的血液循环，使脑细胞获得更多的血液，从而延长寿命，防止痴呆。因此，白癜风医院专家表示白癜风患者平时可多做叩齿动作，代替进餐时的咀嚼，只要持之以恒，就可以辅助治疗。
跳跃运动：每天坚持做上下跳跃的女性，一年后骨密度增加，最易发生骨折的髋部骨质密度增加30%。跳跃运动能加快全身血液循环，而且地面的冲击力又能激发骨质的形成。只要坚持每天做50次这种运动，就能防止骨质疏松症。也可采用跳绳的方式，或者交替进行。

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