我是一名高二的女学生,现在的情况是记忆力高度下降,反应能力迟钝,

我是一名高二的女学生,现在的情况是记忆力高度下降,反应能力迟钝,因为这个问题成绩下降的很快,而且听课也听不进去,还经常会想很多无关紧要的事,现在就是感觉上完一节可之后就会很累很累,头好重好重。我想问一下为什么会出现这种情况?我应该怎么做才可以变回正常?怎么样记忆力才会变回去?还有就是从以前的比较热爱学习,到现在的觉得学习有点没意思!现在一点动力都没有!这种情况是从高一下学期开始的!我自己总结出来的主要原因是刚开始的时候逼迫自己,压力很大,很焦虑,然后那时候就开始头有点重的感觉!

你会提出这个问题,说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因:就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去,直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是: 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。曾经我的记忆力也很不好,后来朋友告诉我,记忆力是可以训练的,还让我下载一套开启大脑的课程。通过课程的学习,我掌握了各种高效率使用大脑的技巧,记忆力提高了,逻辑推理能力加强了,给我的学习带来很大的帮助,最终考上了大学。《特斯拉潜能训练》改变了我的命运,希望我的分享能帮到你!有志者事竟成,望采纳!
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