不抽烟不喝酒一定长寿吗？想要长寿平时要做哪些事情呢？

从健康角度而言，吸烟确实影响健康，想要健康长寿，就应该做到以下几点：

1、多锻炼

平时生活中我们应该多锻炼，锻炼的时候会帮助我们增强身体素质，这个是非常有必要的，如果我们每天只是赖在床上，没有进行锻炼，那么疾病也会随之而来。

锻炼可以分为许多种方式，我们可以选择跑步游泳，甚至是步行，这些都能够很好地解决问题，让我们的身体更加健康。所谓生命在于运动，所以我们应该让自己动起来，并且持之以恒，千万不要三天打鱼两天晒网。

2、睡眠

现在许多人会忽视睡眠问题，认为自己晚上睡觉失眠，其实并非如此，而是长时间晚睡觉导致生物钟紊乱。身体会传达一出一个信号，没有到固定的时间，不会进入深度睡眠。

睡眠可以让我们长寿，这个是毋庸置疑的，如果睡眠时间太少，脑供血不足，我们的思维也会跟不上节奏，这样就会有产生疾病。所以保持一个充足的睡眠，是十分有必要的。

3、饮食

想要达到健康的目的，那么我们在饮食方面也要十分的注意，尽量避免一些垃圾食品，多吃一些绿色蔬菜，这样对我们的健康十分的有帮助。

荤素要合理搭配，切记吃高脂肪的东西，因为脂肪过高的东西，往往会令人血压增高，所以在饮食方面，我们也要稍微注意，只有这样才能够很好的解决问题，当然除此之外，我们还要保持一个良好的心态。