如题所述
近年来，焦虑症严重侵害着人们的身心健康。中青报之前做过一项针对青年白领的调查，调查称，34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，而只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。
一、那么，焦虑症究竟是什么样子呢？
焦虑症，是以长期的心情烦躁不安为主要临床表现的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、唿吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和烦躁不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实实际情境明显不协调。
急性焦虑症
又称惊恐发作（panicattack）。突然出现强烈恐惧，伴有植物神经功能障碍为主要表现。患者突然恐惧，犹如大难临头或死亡将至、失去自控能力的体验，而尖叫逃跑、躲藏或唿救。可伴有唿吸困难、心悸、胸痛或不适、眩晕、呕吐，出汗，面色苍白、颤动等。每次发作持续数小时，一月可数发，间歇期无明显症状。
慢性焦虑症
又称普遍性焦虑或广泛性焦虑症（Generalizedanxiety）是一种自己不能控制的，没有明确对象或内容的恐惧，觉到有某种实际不存在的威胁将至，而紧张不安、提心吊胆的痛苦体验。还伴有颤动等运动性不安，胸部紧压等局部不适感及心慌、唿吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急
等植物神经功能亢进症状。在慢性焦虑症的基础上可有惊恐发作。
在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。个性，一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。
焦虑症有哪些症状呢？
1. 脑子里总是胡思乱想、多思多虑、各种担心，难以控制；
2. 心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，却检查不出病因；
3. 血压持续升高，服用各种降压药都无效，尤其在紧张担心时血压更高；
4.
一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕，比如社交场所、当众发言或空旷场所、高处、密闭空间（地铁、飞机、磁共振）等，并且主动回避去这种地方；
5. 无原因、无预兆地突然发生心悸，气透不出，担心心脏病发作，担心失控，有强烈的恐惧感，但经过身体检查又没有明显的异常，约半小时后会自行缓解。
6. 身上感到各种不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性质不明确，而反复检查又找不到确切病因。
专家提醒，当出现以上一些表现时，就不能仅靠自我放松了，应该尽早求助专业医生，接受专业的诊断，以免疾病得以继续发展，带来更大的危害！
二、怎么预防焦虑症呢？
(1)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
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(2)应充分熟悉到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
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(3)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题
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(4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移留意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
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(5)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的爱好和爱好，使心情豁达开朗。
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(6)生物反馈治疗，也有较好的效果。
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注意事项
小编温馨提醒：焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活。
如果有帮助到你，希望能采纳！
