就是灵敏度！
要提高大脑反应就要科学用脑：
一、多用脑思考，加强大脑的思维训练
心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。因此，学生在自己的学习实践中，多用大脑思考，以便在大脑皮层中形成更多的兴奋点，使大脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从而提高了学习效率。多用大脑思考，就是对大脑进行思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。经常地用大脑思考，加强大脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发生变化，大脑储存信息，提取和控制信息的功能加强。有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老越慢。脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。
二、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣
学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮层几个有关的神经细胞形成一个同步的兴奋优势，它可以将大脑皮层其它部位的兴奋性吸引过采，加强自己的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是大脑皮层的优势法则。如一个专心看书的人，往往烟头烧到手指头还不觉得。处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能力。那么我们在学习上如何利用它呢?优势兴奋比不是先天就有的，它是在生物个体后天生活的过程中逐渐形成的。优势兴奋灶与人的兴趣有直接的关系。我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。作为学生，要在自己的生活和学习中，有意识地，有目的地培养对所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从而使大脑皮层中容易形成更多的优势兴奋灶，使大脑在学习过程中，具有最佳的反应能力，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。
三、了解动力定型的原理，形成良好的学习习惯
当各种内部和外部的条件刺激依照一定的顺序重复多次以后，大脑皮层的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来，也就是说大脑皮层的兴奋区和抑制区按一定的排列顺序做出的反应越来越恒定和精确，这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而成的暂时神经联系，称为动力定型，即通常所说的习惯。如做体操时，开始必须听口令一节节地做，训练时间太长了，建立了动力定型，形成了习惯，不需听口令，也能连续地做下去。知道了习惯形成的过程，我们在学习实践中就遵循这一原理，培养良好的学习习惯。中学生的学习内容，不仅有专业课、文化课，还有见习课、实习课，这就更需要建立良好的学习习惯，适应书本知识到实际动手操作的过渡，使我们的大脑更好，更快地熟悉这一过渡过程，在大脑皮层细胞消耗能量最少的条件下，完成最大的工作量，从而提高学习效率。良好学习习惯的培养，要因人而异，在实际的学习中，逐渐调整自己，持之以恒，坚持良好的学习习惯，最终达到学习习惯的定型。
四、合理安排用脑学习的时间
在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。生理学家研究认定：人的大脑功能有四个记忆高潮，清晨起床时是第一个记忆高潮；上午8—12点是第二个记忆高潮；下午6～8点是第三个记忆高潮；睡前一个小时是第四个记忆高潮。根据大脑记忆功能这一变化规律，选择恰当的时间记忆学习的内容，就能取得最佳效果。同样道理，根据其它脑功能变化规律，选择最佳的用脑时间，学习不同方面的课程，再结合学生本人的实际情况，科学合理地安排时间，那么，在学习时就会取得事半功倍的效果。
五、劳逸结合的用脑方法
大脑皮层有兴奋和抑制两种状态，当某一神经中枢兴奋时，其它神经中枢就处于抑制休息状态，当某一神经中枢长时间兴奋即工作时，将出现保护抑制你再用脑，效率就会下降。根据这一原理，就要交替不同的学习和活动内容，使大脑皮层不同的神经中枢轮流工作和休息，保证脑功能的有效发挥。学生在学习文化课一段时间后，可以做做体育运动，也可以换一些实际操作方面的训练与学习。那么多长时间进行一次交替为好呢?一般以一个小时为佳，当然这也因人而异可以根据个人的具体情况而定。另外还可以在学习一段时间后，听听音乐，不仅使大脑得到休息，又可以陶冶人的性情，培养自己欣赏音乐的能力，也有的专家认为边听音乐，边用脑思考问题，这样也能提高工作效率。据说爱因斯坦就是在聆听贝多芬的著名《命运交响曲》时，发明了相对论的著名公式。了解科学用脑的方法盾，再谈谈用脑时应注意的问题。
一、多用脑思考，加强大脑的思维训练
心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。因此，学生在自己的学习实践中，多用大脑思考，以便在大脑皮层中形成更多的兴奋点，使大脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从而提高了学习效率。多用大脑思考，就是对大脑进行思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。经常地用大脑思考，加强大脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发生变化，大脑储存信息，提取和控制信息的功能加强。有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老越慢。脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。
二、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣
学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮层几个有关的神经细胞形成一个同步的兴奋优势，它可以将大脑皮层其它部位的兴奋性吸引过采，加强自己的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是大脑皮层的优势法则。如一个专心看书的人，往往烟头烧到手指头还不觉得。处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能力。那么我们在学习上如何利用它呢?优势兴奋比不是先天就有的，它是在生物个体后天生活的过程中逐渐形成的。优势兴奋灶与人的兴趣有直接的关系。我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。作为学生，要在自己的生活和学习中，有意识地，有目的地培养对所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从而使大脑皮层中容易形成更多的优势兴奋灶，使大脑在学习过程中，具有最佳的反应能力，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。
三、了解动力定型的原理，形成良好的学习习惯
当各种内部和外部的条件刺激依照一定的顺序重复多次以后，大脑皮层的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来，也就是说大脑皮层的兴奋区和抑制区按一定的排列顺序做出的反应越来越恒定和精确，这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而成的暂时神经联系，称为动力定型，即通常所说的习惯。如做体操时，开始必须听口令一节节地做，训练时间太长了，建立了动力定型，形成了习惯，不需听口令，也能连续地做下去。知道了习惯形成的过程，我们在学习实践中就遵循这一原理，培养良好的学习习惯。中学生的学习内容，不仅有专业课、文化课，还有见习课、实习课，这就更需要建立良好的学习习惯，适应书本知识到实际动手操作的过渡，使我们的大脑更好，更快地熟悉这一过渡过程，在大脑皮层细胞消耗能量最少的条件下，完成最大的工作量，从而提高学习效率。良好学习习惯的培养，要因人而异，在实际的学习中，逐渐调整自己，持之以恒，坚持良好的学习习惯，最终达到学习习惯的定型。
四、合理安排用脑学习的时间
在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。生理学家研究认定：人的大脑功能有四个记忆高潮，清晨起床时是第一个记忆高潮；上午8—12点是第二个记忆高潮；下午6～8点是第三个记忆高潮；睡前一个小时是第四个记忆高潮。根据大脑记忆功能这一变化规律，选择恰当的时间记忆学习的内容，就能取得最佳效果。同样道理，根据其它脑功能变化规律，选择最佳的用脑时间，学习不同方面的课程，再结合学生本人的实际情况，科学合理地安排时间，那么，在学习时就会取得事半功倍的效果。
五、劳逸结合的用脑方法
大脑皮层有兴奋和抑制两种状态，当某一神经中枢兴奋时，其它神经中枢就处于抑制休息状态，当某一神经中枢长时间兴奋即工作时，将出现保护抑制你再用脑，效率就会下降。根据这一原理，就要交替不同的学习和活动内容，使大脑皮层不同的神经中枢轮流工作和休息，保证脑功能的有效发挥。学生在学习文化课一段时间后，可以做做体育运动，也可以换一些实际操作方面的训练与学习。那么多长时间进行一次交替为好呢?一般以一个小时为佳，当然这也因人而异可以根据个人的具体情况而定。另外还可以在学习一段时间后，听听音乐，不仅使大脑得到休息，又可以陶冶人的性情，培养自己欣赏音乐的能力，也有的专家认为边听音乐，边用脑思考问题，这样也能提高工作效率。据说爱因斯坦就是在聆听贝多芬的著名《命运交响曲》时，发明了相对论的著名公式。了解科学用脑的方法盾，再谈谈用脑时应注意的问题。
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第1个回答 2020-12-01
其实每个人的大脑是基本一样的，很少有天才，绝大部分都只是普通人。然而每个人的成长经历不同，对于大脑的态度不同，从而导致每个人成长之后大脑的状态就不太一样了。有的人的大脑越用越自信，使用大脑就好像吃饭喝水一样简单，而有的人越来越自卑，感觉自己生下来就很笨。
其实很多人在上学的时候，就对学习感到深恶痛疾，从心底深处就排斥用脑，潜意识会告诉你“用脑太累了，别用了，不如干点别的来得痛快！”于是你就照做了，久而久之也就难有起色。我们或多或少都有一点懒惰心理在里面，不爱用脑，因为讨厌头疼的感觉，讨厌为了应付中考、高考过度用脑的那种感觉。
首先，我们要克服不良潜意识，专心起来。要从内心接受用脑这件事，大脑是我们身体的一部分，有义务为我们承担一些东西。就好像运动需要使用肌肉一样，我们想用就用，其他的就不要多想。在用脑的时候最好要排除杂念，防止用脑过程中有干扰，如果在思考过程中反复拉锯，就很容易引起大脑疲劳。因此，从心理方面，我们首先要做到专心致志，包括我们在平时生活、工作的时候，哪怕再放松也得保持一定的专注力，这样对于突发情况才更加容易应对。
其次，要培养自己的自信心。绝大部分人的大脑都是一样的，没道理别人行我们不行的。换句话说，别人能行，我们也能行。每天可以多回顾一下自己今天做了什么，昨天做了什么，前天做了什么，慢慢想，不要急。同时也可以做一些脑筋急转弯的题目，也可以做一些其他开发大脑的题目，慢慢地把自己的自信心建立起来。过程可以是多样的，但是自信一定要养成。
然后，我们来探讨一下大脑的使用方法。举个例子，我们去图书馆如何找到一本书呢？首先我们要确保有这本书，然后通过图书分类，才能一步步找到这本书，这种效率跟碰运气寻找天差地别。那么类比我们的大脑呢？如果我们做什么事都自信且专注，那么就能确保我们的大脑里存在我们的“这本书”，然后我们在记忆的时候如果将记忆分类，那么当我们在需要这本书的时候，我们就可以通过分类找它。这样既提高了大脑反应速度，又减轻了大脑的工作负担，岂不美哉！而且大脑喜欢直接，这种方法也是非常直接的一种方法了！一口气吃不了胖子，不要妄想你在需要这本书的时候图书馆“管理员”亲自帮你找来。那样你早就是天才了，对自己定位要准确，不要不切实际。
最后，生命在于运动。多运动有利于身体机能全面提高，当然也包括大脑的反应速度和记忆水平，比如羽毛球、乒乓球、足球、篮球等，都是需要反应力的运动。另外还需要摄取相应的营养物质，保证身体新陈代谢正常循环。本回答被网友采纳
其实很多人在上学的时候，就对学习感到深恶痛疾，从心底深处就排斥用脑，潜意识会告诉你“用脑太累了，别用了，不如干点别的来得痛快！”于是你就照做了，久而久之也就难有起色。我们或多或少都有一点懒惰心理在里面，不爱用脑，因为讨厌头疼的感觉，讨厌为了应付中考、高考过度用脑的那种感觉。
首先，我们要克服不良潜意识，专心起来。要从内心接受用脑这件事，大脑是我们身体的一部分，有义务为我们承担一些东西。就好像运动需要使用肌肉一样，我们想用就用，其他的就不要多想。在用脑的时候最好要排除杂念，防止用脑过程中有干扰，如果在思考过程中反复拉锯，就很容易引起大脑疲劳。因此，从心理方面，我们首先要做到专心致志，包括我们在平时生活、工作的时候，哪怕再放松也得保持一定的专注力，这样对于突发情况才更加容易应对。
其次，要培养自己的自信心。绝大部分人的大脑都是一样的，没道理别人行我们不行的。换句话说，别人能行，我们也能行。每天可以多回顾一下自己今天做了什么，昨天做了什么，前天做了什么，慢慢想，不要急。同时也可以做一些脑筋急转弯的题目，也可以做一些其他开发大脑的题目，慢慢地把自己的自信心建立起来。过程可以是多样的，但是自信一定要养成。
然后，我们来探讨一下大脑的使用方法。举个例子，我们去图书馆如何找到一本书呢？首先我们要确保有这本书，然后通过图书分类，才能一步步找到这本书，这种效率跟碰运气寻找天差地别。那么类比我们的大脑呢？如果我们做什么事都自信且专注，那么就能确保我们的大脑里存在我们的“这本书”，然后我们在记忆的时候如果将记忆分类，那么当我们在需要这本书的时候，我们就可以通过分类找它。这样既提高了大脑反应速度，又减轻了大脑的工作负担，岂不美哉！而且大脑喜欢直接，这种方法也是非常直接的一种方法了！一口气吃不了胖子，不要妄想你在需要这本书的时候图书馆“管理员”亲自帮你找来。那样你早就是天才了，对自己定位要准确，不要不切实际。
最后，生命在于运动。多运动有利于身体机能全面提高，当然也包括大脑的反应速度和记忆水平，比如羽毛球、乒乓球、足球、篮球等，都是需要反应力的运动。另外还需要摄取相应的营养物质，保证身体新陈代谢正常循环。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-12-13
多吃点核桃，他有助于大脑灵活。呵呵，
