如题所述
失眠的话可以试试白天适当增加一些运动量，睡前用热水泡泡脚也不错的。还有生素b2、维生素b10、烟碱酸可以帮助入睡。睡前喝牛奶+赤崁糖（黑糖的一种，内含以上成分）有助于睡眠。
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第1个回答 2016-08-02
可以停下 第二天再吃。 我也在吃。 cyh-0526可以交流下的！
第2个回答 2017-01-04
我也失眠了，吃了4颗，已经停了，你现在怎么样了
第3个回答 2018-04-24
可以停停在吃的。
