这个时候吃点什么即能减肥又能不觉得饿呢?
在饥饿状态下适量进食是不会发胖的,但此时胃属空腹状态,喝酸奶时,胃酸会将酸奶中的营养物质破坏掉,故酸奶中的营养不能全部被吸收。
我偶尔也那么喝,知道营养不能全部被利用,但估计在晚饭之前只用一杯酸奶垫底也就行了,所以不会再吃别的东西。我也是减肥一族,这样做后体重也没有增加。
但是太酸的酸奶如光明原味的,最好不要喝,因为它太酸,喝完之后,胃里有时不太舒服。
建议用温水冲服一两勺蜂蜜,蜂蜜虽甜,但它的糖份与普通糖份不同,不会转化为脂肪,即营养又减肥。
我偶尔也那么喝,知道营养不能全部被利用,但估计在晚饭之前只用一杯酸奶垫底也就行了,所以不会再吃别的东西。我也是减肥一族,这样做后体重也没有增加。
但是太酸的酸奶如光明原味的,最好不要喝,因为它太酸,喝完之后,胃里有时不太舒服。
建议用温水冲服一两勺蜂蜜,蜂蜜虽甜,但它的糖份与普通糖份不同,不会转化为脂肪,即营养又减肥。
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