患者信息：男 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
事情是这样的。--有一个我不喜欢的学习不好的人坐在我后面，我总是会很刻意去注意他在做什么，看到他说话、迟到等我就很生气，我就感觉自己会被他影响，学习就会变差，自己再怎么努力学习都是白费的，只要他坐在我后面我努力后的收获就会被抵消，我总是不停的这样想。不停的这样想。
然后我就害怕努力不敢学习。认为学习也是徒劳的了。只要我附近有学习不好的人我就会有这样的想法。（为此我换过4.5座位了，老师说是你自己的问题不给我换了）
此外我看到有人不守纪律不学习我也会很生气。
想得到怎样的帮助：
我这样的想法对吗？怎么办？大家能帮帮我吗？
强迫症，通俗地讲，就是通过自己的想象，把某件事的伤害的可能程度，进行非理性地扩大化了。主要表现为：主动方的攻击能力被想象为非常强大，被动方的防御能力却被想象为极度小。然后本能地躲避可能的伤害，或者希望伤害源消失而产生消灭对方的念头。因为是人的本能在驱动，人的意识根本控制不了，所以强迫症就是被自己的潜意识（自己的本能）强迫了。
一旦不相信自己有足够的防御能力，就担心容易被伤害，越担心就越害怕，越害怕就越担心，越担心就越在意，越在意就越会去想，这样强迫症就形成了。
从你的情况看，你是有点强迫症的表现，但不要紧，很容易纠正。
从前面的介绍已经知道，强迫症必须具备两个条件：一是伤害程度被扩大；二是防御能力被缩小。人们对自己的防御能力的认可程度，来自自信心，而自信心来自自我认知。一个人的自我认知，就是他的信心支柱。你对自己太没有自信了，你对别人给的评价太敏感了，对外界给的伤害效果也太敏感了。就是因为你对自己太没有自信心了。
你的根源在于对自己认知有误，人不是那么容易被伤害到的。你的自我价值支撑，仅仅是依靠学习成绩的优秀，所以你很害怕笔记没有记好，害怕忘记掉而影响成绩。认为成绩不好，生命就没有价值了，这是最错误的认识。
知道了根源，就容易了，你这样对自己说：“我认为我不够坚强、不够强大的观念，是错误的。我认为学习成绩不好就没有资格做人的想法，是错误的。我认为我足够坚强，足够强大，一般的东西，象别人的评价，或者地上的垃圾等等小东西，是伤害不了我的。不管成绩是很好，还是一般，我都有资格做人，有资格做个快乐的人。这才是正确的。”
你要一字一字慢慢地说上几遍，直到症状消失为止
一旦不相信自己有足够的防御能力，就担心容易被伤害，越担心就越害怕，越害怕就越担心，越担心就越在意，越在意就越会去想，这样强迫症就形成了。
从你的情况看，你是有点强迫症的表现，但不要紧，很容易纠正。
从前面的介绍已经知道，强迫症必须具备两个条件：一是伤害程度被扩大；二是防御能力被缩小。人们对自己的防御能力的认可程度，来自自信心，而自信心来自自我认知。一个人的自我认知，就是他的信心支柱。你对自己太没有自信了，你对别人给的评价太敏感了，对外界给的伤害效果也太敏感了。就是因为你对自己太没有自信心了。
你的根源在于对自己认知有误，人不是那么容易被伤害到的。你的自我价值支撑，仅仅是依靠学习成绩的优秀，所以你很害怕笔记没有记好，害怕忘记掉而影响成绩。认为成绩不好，生命就没有价值了，这是最错误的认识。
知道了根源，就容易了，你这样对自己说：“我认为我不够坚强、不够强大的观念，是错误的。我认为学习成绩不好就没有资格做人的想法，是错误的。我认为我足够坚强，足够强大，一般的东西，象别人的评价，或者地上的垃圾等等小东西，是伤害不了我的。不管成绩是很好，还是一般，我都有资格做人，有资格做个快乐的人。这才是正确的。”
你要一字一字慢慢地说上几遍，直到症状消失为止
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-02-08
你好，看得出来你很想让自己学得更好，但是因为种种原因受到影响所以现在已经变成你焦虑的源头。那么来试一下，当这些被影响到的感觉出现的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。另外，生活其实都充满了各种担心和焦虑，要允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-02-06
你患的可能是“余光强迫症”。
应该立即找专业精神病医生和心理咨询师，进行系统的药物治疗和心理疏导。
强迫症患者有的病史可达十几年，甚至更长，但仍然有许多患者经过长期的系统治疗，走出了病痛的阴影，回归正常生活。你应树立信心，勇敢地挑战疾病。
药物方面，兰释、百忧解、舍曲林等都是一线药品，有相当肯定的效果。副作用是化学药品都有的，但合理用药不会对健康产生太大的影响。应该遵从“两害相权取其轻”的原则，不惧怕用药治疗。
心理疏导方面，你可以参看《强迫症的森田疗法》一书，著作者：施旺红，该书由“第四军医大学出版社”出版。另可参看《心不由己——走出强迫症的怪圈》，邹旭辉著，安徽人民出版社出版。
应该立即找专业精神病医生和心理咨询师，进行系统的药物治疗和心理疏导。
强迫症患者有的病史可达十几年，甚至更长，但仍然有许多患者经过长期的系统治疗，走出了病痛的阴影，回归正常生活。你应树立信心，勇敢地挑战疾病。
药物方面，兰释、百忧解、舍曲林等都是一线药品，有相当肯定的效果。副作用是化学药品都有的，但合理用药不会对健康产生太大的影响。应该遵从“两害相权取其轻”的原则，不惧怕用药治疗。
心理疏导方面，你可以参看《强迫症的森田疗法》一书，著作者：施旺红，该书由“第四军医大学出版社”出版。另可参看《心不由己——走出强迫症的怪圈》，邹旭辉著，安徽人民出版社出版。
第3个回答 2012-02-16
你如果能集中精神专心自己的事就不会受影响，或者说出自己的想法，如果不能到学校心理辅导室看看，或者找专业的心理医生看看都可以。
第4个回答 2013-01-09
强迫症是一种心病，心病要用佛法医。佛法可以了却人的忧愁苦恼，生老病死，它是一种大智慧。闲时您可以登录《中国佛教网》，虔诚拜读高僧大德的文章，那里有治疗你的强迫症的方法。
