后面逐渐的变得越来越夸张,现在我感觉到对我的生活和与人相处都造成了很大影响,我知道是问题我努力去改变,但是发现自己改不了,且越来越夸张,怎么办呢
洁癖是症状表现,说明您可能有点强迫倾向(不必对号入座强迫症),感觉您可能对自己要求比较严苛,自我接纳度较低引发的心理冲突和症状表现。
由于这对您的生活与社交已经有明显不良影响,
建议您平时注意放松身心,不必过于追求每件事尽善尽美,自我排解心理压力,有助于身心恢复。
此外,心理症状表现一般都是经过长期心理压力状态引发的,您可以尝试探索心理压力根源,进行解决或调整认知。
若您个人确实感觉到困难,建议您寻求当地心理专业咨询服务。追问
由于这对您的生活与社交已经有明显不良影响,
建议您平时注意放松身心,不必过于追求每件事尽善尽美,自我排解心理压力,有助于身心恢复。
此外,心理症状表现一般都是经过长期心理压力状态引发的,您可以尝试探索心理压力根源,进行解决或调整认知。
若您个人确实感觉到困难,建议您寻求当地心理专业咨询服务。追问
就在刚刚别人碰了我的水杯,我感觉难以忍受,觉得脏,心理难受会崩溃会哭,还会觉得很气,这是心理有问题吗?
追答每个人对清洁的耐受程度不同,视个人家庭、学校教育、个人经历有所不同,基本是大同小异的情况,一般人如果面临杯子被触碰(无明显污染物),是觉得没有关系的
您的情况表现表明您对杯子被触碰的敏感程度比一般人高很多,伴随负面情绪体验,简单的开导安慰可能效果不佳,建议您寻求心理咨询帮助。
据国内心理研究,全国70%以上人群均有各类心理问题(影响工作、学习、生活等),不过大多数人对此缺乏科学认识,认为仅仅是性格问题或者完全没有觉察。
您认识到并愿意积极寻求帮助,是很好的行为。
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第1个回答 2018-10-03
洁癖不是病,只是一种心里问题。不要时刻暗示自己,我有洁癖,我有洁癖,忘掉自己的洁癖,慢慢的转移注意力,将注意力放在其他事上,慢慢来,不要试图一下子解决,一下子解决不了,还有可能适得其反。
第2个回答 2018-10-03
顺其自然
第3个回答 2018-10-03
有什么洁癖