有时心情不好，想发泄一下，可我是个很内向的女生，平常无论什么事都会藏在心里？

有时心情不好，想发泄一下，可我是个很内向的女生，平常无论什么事都会藏在心里，总而言之有点怯懦，我该怎么办才能更快乐呢？

心情不好的时候可以听歌，可以玩游戏，我知道这种样子,每个人都会经历这个样子。所以呀，一定要学会自己怎么去处理,我的意思是说，你必须学会事情分的清楚。追求自己想要的东西,情商高一点，学会理解别人不给别人造成烦恼。

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第1个回答 2020-02-22

这样不可取，藏在心里不是长久的办法，因为伤心会伤害身体，不如发泄出来，可以跑到无人的地方大哭一场，或者看电视剧等，转移注意力。

第2个回答 2020-02-22

你可以练习拳击或者散打，把心中的不快发泄到运动中，

第3个回答 2020-02-22

心情不好就多找朋友倾诉一下，不要总憋在心里会把自己憋坏的，多和朋友出去逛逛散散心，能缓解不少你的心情。你可以试试

第4个回答 2020-02-22

这样不好，时间长了对身体不好，你可以找你的亲人朋友诉说，要么把注意力转移一下，多参加聚会，看书学习。

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