管住嘴,迈开腿。说起来简单,做到真不容易。没有严格的自律精神是很难做到的
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减肥,这绝对是我生命中一直在进行却还没有彻底成功的一个难题。说说就伤心。
减肥成功真的很了不起,首先你要了解自己,不是每个人"管住嘴,迈开腿",而且有的人腿迈多了,结果变得越来越壮。然后,你一上网就肯定那种锁骨女生,腿超级细的女生,然后又看到那种关于减肥方法的视频。然后,一颗减肥的心又蠢蠢欲动。
你可能开始减肥,如果你去跑步跑很多圈,跑完再拉伸。但是,你想晚餐时间到了,我运动量那么大,应该没事吧。然后,吃得也比平常多,然后你发现你可能又变壮了。如果你在节食减肥,你会发现以前都没那么有诱惑力的食物今天超级想吃,想吃到不行。然后这时,你朋友在旁边说,"吃呗,吃这点又不会怎么样"。然后,减肥又将失败。
所以,减肥成功的人真的很强,像我,目前是个弱者。
每次说到减肥,我都不得不提到我的妹妹,讲真,是她让我知道女人对于减肥的决心有多大!
她身高165+,最重的时候体重130+吧,其实我觉得还好,而且家里人都说很健康,但是吧,女孩子肯定都不这样想,女孩子都希望自己越瘦越好,所以每当家里人说她长得很健康的时候,我都看得出来她不开心。
于是,她减肥了。
从130多斤瘦到了90多斤,真的,就跟变了一个人一样,她住在另外一个城市,所以隔了一个学期以后再次看到她的时候,天哪!真的惊了我的老天爷!能想象一个人前后差30斤的样子吗?(没有经过她的同意,不能放图…)
然后就开始听她妈吐槽她减肥的事。
重点来了,想减肥的各位快把耳朵竖起来!
以下内容都是听她妈说的,可能带了父母的滤镜,所以真实性有可能稍有夸张。(因为我也不好意思去问人家怎么减肥的,感觉很尴尬诶…)
减肥那个学期,早上吃全麦面包,中午在学校吃饭,蔬菜全部过一遍白开水,不吃一点肉,一个学期哦,只吃蔬菜,不吃米饭,回家晚饭自己煮青菜,不放一点油,真的一个学期没在家里吃过一口肉,晚上七点以后不吃任何东西,不喝水,喝水会水肿,就这样坚持了一个学期,然后就瘦下来了。
这是我听过的唯一一个只靠节食瘦下来的减肥经历,但是我觉得这样是不好的,太伤身体了,反正那个假期我妹妹回来的时候,虽然真的瘦很多,但是脸色很不好,没气色,看起来很虚弱,而且她妈妈说她减肥减出了胃病,太可怕了,女人对自己狠起来真的牛逼!
后来那个假期我们一起出去旅游,中午吃午饭,我以为她会吃饭,因为旅游确实挺累的,结果没想到她从书包里面拿出了面包!我真的惊呆了!居然自带面包!她爸爸让她吃饭,结果她说吃了不消化,两个人还因此吵起来了,结果我妹妹还是没有吃饭,就在旁边吃面包,我们一大桌子人吃饭,她就一个人在旁边吃面包,真的太强了!要我就受不了!
那天晚上我们买了挺多零食,结果她真的一口没吃,太牛了,现在她也挺瘦的,她说的是把胃饿小了所以没有反弹,只能说,佩服!真心佩服!
因为能减肥的人,都是狠人。
记得有人说过,每一个胖子,都是潜力股来的。看着很多胖子变瘦以后,都变漂亮,变英俊了。想想就觉得激动。
但是,想要减肥,并不是那么简单
平时一天吃3碗饭的人,现在只能吃1碗饭,为了减肥,他都能强忍着饥饿,真的很不容易。所以说,这些胖子,为了减肥,对自己都能这么下狠手,真的很可怕。
特别是看到别人在吃美食,而自己只能吃另外一些热量比较小的东西。这种痛苦,我特别能理解。因为有一段时间,我胃不舒服,不能乱吃东西。但是家里人做了好多好吃的,而我,只能看,不能吃。
这种滋味很不好受。
但是,只有忍住了这些诱惑,自己才能达到理想的状态,才能恢复健康。如果自己忍受不了,那么,摆在面前的,只能是无止境的痛苦轮回。
毕竟,减肥不是一天两天就能完成的。如果中途自己经受不了这种折磨,就会放弃减肥的念头。然后继续吃着容易发胖的食物,继续长肉。
看到这,相信你也知道,能减肥的人,他的意志是有多坚定。
如果他容易受到诱惑的话,那么他就会放弃减肥。如果他忍受不了这种痛苦的话,那么他也会选择放弃。
只有那些意志力比较顽强的人,才能真正的减下来。
所以说,能成功减肥的人,都是特别强的。
减肥一直都是我的“终生大事”,每天都在嚷嚷着减肥,但实在是没有坚持下去过,太难了,看到好吃的就管不住嘴,特别是饿了的时候感觉能吃下一头牛,最最难的就是迈开腿了,我连学校强制要求的高校体育75公里都很难跑完,更别说自己跑了。我特别佩服那些成功减肥的人,真的很厉害!
我高三有半年晚上没有吃过早餐,当时也是下定决心想要瘦下来,后来也确实瘦了,但之后我就又开始吃了,真的控制不住自己的嘴,而且很多时候都是嘴巴寂寞,想吃其实并不饿。
成功减肥的人需要忍受饥饿带来的痛苦,还有美食带来的诱惑,这需要超高的自制力,而且需要长期坚持下去,需要很有耐心,最最重要的是她们对自己狠得下心,这样的人能不强吗,对自己都下得去手还有什么事情阻挡得了她们呢?来吧,小可爱们一起行动起来吧,冬秋不减肥,春夏徒伤悲!