怎么才能自律啊？

首先，自律这个东西需要你自己的意识能动作用，关键还得行动。有一句话比较实际实用，就是不要想，直接做就行。其次呢，制定一个小小的计划，如果完成了可以奖励自己做自己喜欢的事情，依次累计，找自己的成就感，不是一蹴而就的事情，慢慢来，重在坚持。加油哦，希望对题主有用。

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。

要么现实所迫，要么严格要求自己。